日記
2016年10月10日(月)
収支カロリー -338 kcal
摂取カロリー 1,630 kcal
消費カロリー 1,968 kcal

早起き(6時くらいまでに…

○

空腹で就寝

×

仕事の日はお弁当持参

○

早寝(日付が変わるまでに消灯

○

#25

23:59

*タオルローイング20
*肩甲骨回し
*スクワット150
*おちょ50
*乙女体操
*スクワット120
*おちょ50
*体幹トレ
*股関節ストレッチ
*脚上げ腹筋30
*レッグレイズ20
*舌回し


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29歳 女性 身長:155.1cm
からだログからの移民⊂((・x・))⊃

ただのおたくの専業主婦。
産褥期につき
しばらくは体調管理に専念中◎


日々の目標は

健康で
素直で
元気で
明るくて
愛嬌のある雰囲気美人!
2015年12月23日スタート
開始時47.6kg   
+11.2kg
現在58.8kg 29.8%
目標達成!!
目標64.0kg   

 

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30 31

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.3s

25歳 女性 
158.0cm 56.3s

エルム
女性 
155.0cm 56.5s

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あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.6s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.3s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 52.9s

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