日記
2016年10月10日(月)

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

○

発酵食品を食べる

×

今日のお通じは?

×




体育の日ですね。ヤクモです。
昨日の雨であちこちで運動会が今日になったそうで。お疲れ様です。

ポテチ
霜降りかりんとう

昨日食べちゃったお菓子残り。

カプリコ

@ピザ
 シチュー
  
 カフェオレ

A生ハムクリームチーズサンド
 クロワッサンたい焼き(小)クリーム
 ボトル缶コーヒー

カヌレ(頂き物)

Bおでん


朝からお菓子でしたが、体調は微妙でした。

酒焼けでもしてるような声だよ?!と驚かれました。
驚かれた事に驚きました。自覚なし。

夕べまたもや寝落ちしたからか…

夜は寒いですね(´∀`;)

昨日朝から雨のなかお出掛けで疲れたのかも。
今夜は湯船入ります〜(´∀`;)


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43歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.5s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 63.3s

gumi
40代前半 女性 
161.0cm 58.7s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

まっきィ*
39歳 女性 
163.0cm 73.2s

ひより
27歳 女性 
155.0cm 57.9s

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