日記
2016年10月10日(月)
体重55.6kg   体脂肪率33.3%
収支カロリー -616 kcal
摂取カロリー 1,780 kcal
消費カロリー 2,396 kcal

毎日体重を測る

○

腹八分目

未記入

夕食後間食しない

未記入

ストレッチをする

未記入

二の腕エクササイズ

未記入

12時間ダイエット!

未記入

今日できることは今日する

未記入

長期戦

00:00
体重55.6kg  体脂肪率33.3%

そんなに頑張れてないのに、なんとなく体重が減っているような気がしてちょっとワクワク今朝の体重測定・・・、
ほぼ減ってなーーーいっ!!!
いや、当たり前か…(●゚ェ゚):;*.
ってゆーか、減ってる自信はどこから?!(笑)

気長にいこうっ!


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41歳 女性 身長:155.6cm
オットと2歳のちび子とネコと、子育てに追われつつのんびり暮らす40歳です。
若い頃は45kgだったのに、Max65kgにっ!!
前にYahoo!のダイエットダイアリーで65kg→52kgまでダイエット成功するも、ダイエットダイアリーが終了し、妊娠&出産&その後のおやつ三昧でリバウンド…。
オサレな服を着るためにダイエットをはじめマス☆


★目標 ★
2018年12月末迄に 50.0kg / 30.0%
(最終的には45.0kg / 25.0%を頭の片隅に…)

2018年1月
目標: 60.1kg → 58.0kg (-2.1kg)
結果: 60.1kg → 58.6kg (-1.5kg)
2月
目標: 58.6kg → 57.0kg (-1.6kg)
2016年10月8日スタート
開始時60.0kg 38.0%
-0.1kg -0.2%
現在59.9kg 37.8%
あと10.9kg あと8.8%
目標49.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
20
23 27 28
29 30

 

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 60.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

月詠
女性 
158.0cm 58.0s

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窓子
40代前半 女性 
160.0cm 48.0s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 52.3s

あすてぃー
40代後半 女性 
167.0cm 86.7s

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