日記
2016年10月10日(月)
収支カロリー -616 kcal
摂取カロリー 1,780 kcal
消費カロリー 2,396 kcal

間食するならナッツ

未記入

スクワットをする

未記入

ストレッチをする

未記入

腹8分目

未記入

毎日体重を測る

○

長期戦

00:00
体重55.6kg  体脂肪率33.3%

そんなに頑張れてないのに、なんとなく体重が減っているような気がしてちょっとワクワク今朝の体重測定・・・、
ほぼ減ってなーーーいっ!!!
いや、当たり前か…(●゚ェ゚):;*.
ってゆーか、減ってる自信はどこから?!(笑)

気長にいこうっ!


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41歳 女性 身長:155.6cm
オットと3歳のちび子とネコと、子育てに追われつつのんびり暮らす40歳です。
若い頃は45kgだったのに、Max65kgにっ!!
前にYahoo!のダイエットダイアリーで65kg→52kgまでダイエット成功するも、ダイエットダイアリーが終了し、妊娠&出産&その後のおやつ三昧でリバウンド…。
オサレな服を着るためにダイエットをはじめマス☆
2016年10月8日スタート
開始時58.0kg 37.0%
+0.2kg +0.1%
現在58.2kg 37.1%
あと5.2kg あと4.1%
目標53.0kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年10月  
   5 6
14 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.8s

まんまる
女性 
154.0cm 57.3s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

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窓子
40代前半 女性 
160.0cm 47.5s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.6s

夏海
女性 
158.6cm 54.8s

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