日記
2016年10月10日(月)
体重71.2kg   体脂肪率18.7%

ジムトレ

未記入

ランニング

○


なんて日だッ!!

気温、湿度、快晴 、心地いい秋の風。こんな好条件の日は一年のうちでも

幾日もないよ!!

しかも祝日。出来すぎやろ。

体育の日ってことでカラダ動かしてきました!!

今月行われる、12`マラソンのコースを試走していい汗かいてきました!!


今月の目標走距離150` 10月:レース2本参加

今日の運動 外ラン 12.0` 58分 残り78` 間食:なし


コメント
2016年10月11日 09:02
ジャブさん、

素晴らしきかな秋の空!!

体育の日は特異日ってホントですね!
10月10日から
動かさなければよかったのにぃ。。。

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50歳 男性 身長:177.0cm
Tシャツをかっこよく着れる体型づくり
2016年3月11日スタート
開始時71.4kg 17.2%
+2.8kg +5.3%
現在74.2kg 22.5%
あと5.2kg あと7.5%
目標69.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年10月  
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28 29 30 31

 

サム
37歳 男性 
175.0cm 72.5s

B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

karada51
50代前半 男性 
177.0cm 73.4s

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きょん
女性 
165.0cm 61.6s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 52.5s

むくたん
女性 
150.0cm 70.2s

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