日記
2016年10月10日(月)
体重96.9kg

肥満外来で学んだ食生活習慣を実践した。

未記入

ジムに行った!

未記入

1日カロリー 2500kcal

未記入

筋トレした

未記入

今を生きる

22:04
体重96.9kg

ジムがお休みで、家でぐだぐだ。体重が減って良かった^_^

本当に思うのは、もう今痩せなければです。
仕事もそう。
30代まではあまり先のことを考えていませんでしたが、いや逆に未来のことばかり気にして、今を大切にしていなかったと思います。

ダイエットも今頑張って成果を出したい。

仕事も恋愛もそう。

あまり欲張ると良いことはないですが、もっと今を大切にしてみようと思います。


あとかっこつけないで、そして自分を卑下しないで、頑張っていきましょう!


コメント
2016年10月11日 09:31
私は昔っから感でしか動いてない気がするなあ 
無計画、行き当たりばったり

今を生きる……

今日はとりあえず靴下の片いっぽ探ししなくては……
(´=ω=`) ちょっと違う


ケンタマ
2016年10月11日 14:42
太っていたときよりも、痩せたときの方が楽しいことが多いように思います。

せっかくの人生なので、楽しんですごせると生まれてきてよかったと思えるので、自分が自信をもって人生を歩むためにもダイエットしっかり達成したいですよね。

私は、最近、堕落しすぎなので気持ちを入れ替えてダイエットします。
2016年10月11日 20:39
いろはさん

なんか、無駄に太っていたなーと思うこの頃です。でも簡単には痩せないけど。↓ケンタマさんは我々の少しだけ先輩ですが、同じショローチームで、しっかりと成果を出されて、人生を謳歌されています。自分もダイエットに真剣に立ち向かおうと思います^^

ケンタマさん
せっかくの人生楽しいな。辛いこともあるけど、楽しいな。と思えるのってとても幸せですよね。1年後や2年後に楽しい人生をというよりも、今が楽しいという風になりたいので、痩せてみたいと思います。

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男性 身長:174.0cm
40代の初老オヤジです。 ストレス、暴飲暴食、運動不足がたたり140kgまで太りましたT_T 横浜の肥満外来(ヘルスプロモーション外来)に1年通院で40kg痩せました。停滞しても焦らずゆるゆる続けているので、見守って頂ければ、嬉しいです。



2014/6/6 144.20kg
2014/7 肥満外来開始@横浜
2014/7/1 137.95kg
2014/8/1 135.kg -2.95kg 
2014/9/1 132.2kg -2.8kg 
2014/10/1 123.80kg -8.4kg
2014/11/1 120.80kg -3.0kg
2014/12/1 116.40kg -4.4kg
2015/1/1 117.00kg +0.6kg
2015/2/1 113.60kg -3.4kg
2015/3/1 111.20kg -2.4kg
2015/4/1 107.80kg -3.4kg
2015/5/1 105.80kg -2kg
2015/6/1 105.00kg -0.8kg
2015/7/1 101.20kg -3.8kg
2015/8/1 101.40kg +0.2kg
2015/9/1 100.20kg -1.2kg
2015/10/1 99.40kg -0.8kg
2015/11/1 101.00kg +1.60kg
2015/12/1(11/29) 99kg -2.0kg
2016-1/1 99.80kg +0.8kg
2016/1 肥満外来勝手に終了
2016/2/1(1/31)96.70kg -3.2kg
2016/3/1 98.40kg + 1.7kg
2016/4/1 97.50kg - 0.90kg
2016/05/1 98.10kg +0.60kg
2016/06/1 97.00kg -1.10kg
2016/07/1 97.90kg +0.90kg
2016/08/01 98.2kg +0.20kg
2017/09/01 101.00kg +2.80kg
2017/10/01 100.60kg -0.40kg
2017/11/01 102.60kg +2.00kg
2018/07/01 117.00kg +14.40kg
2015年2月9日スタート
開始時115.4kg 35.4%
-1.6kg +0.4%
現在113.8kg 35.8%
あと25.8kg あと10.8%
目標88.0kg 25.0%

 

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まぃ。ぶぅ。
40歳 女性 
172.0cm 112.8s

カープ
男性 
172.0cm 112.4s

こうたん
43歳 男性 
172.0cm 112.2s

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

sabo
女性 
156.0cm 42.0s

べし
42歳 男性 
169.0cm 67.7s

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