日記
2016年10月10日(月)
体重49.3kg   体脂肪率32.7%

体重を計る

未記入

夕食後のデザートはチョコ1粒だけ!

未記入

コンビニでお菓子を買わない

未記入

ステッパー10分以上

未記入

21時以降食べない

未記入

腰エクササイズ

未記入

お腹エクササイズ

未記入

スクワット

未記入

49.3kg   32.7%

21:42
体重49.3kg  体脂肪率32.7%


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女性 身長:154.0cm
甘いものの誘惑に負けることが多いですが、
がんばります!ヽ(〃v〃)ノ
2013年5月31日スタート
開始時51.0kg 30.0%
-4.2kg -5.6%
現在46.8kg 24.4%
目標達成!! あと5.4%
目標47.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
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30 31

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.0s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

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ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

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