日記
2016年10月10日(月)
体重55.6kg   体脂肪率29.5%

スクワット

未記入

朝活(肩凝り体操)

未記入

さんぽ

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

プランク 20秒

○

ストレッチ

○

背伸び 2分

○

お通じ

○

休肝日

×

55.6kg   29.5%

07:08
体重55.6kg  体脂肪率29.5%


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51歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
-18.2kg +2.7%
現在37.8kg 31.5%
目標達成!! あと1.5%
目標57.0kg 30.0%

 

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ななみ
41歳 女性 
166.0cm 39.6s

ゆうちゃん
34歳 女性 
168.0cm 35.6s

33歳 女性 
165.0cm 40.8s

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