日記
2016年10月10日(月)
体重53.2kg   体脂肪率31.5%

体重計に毎日のる

○

やせ筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

食日記を書く

未記入

スロトレ

○

ラジオ体操

×

ストレッチ

○

53.2kg   31.5%

06:54
体重53.2kg  体脂肪率31.5%


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43歳 女性 身長:159.4cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、高校生、中学の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
美魔女になりたい!
ボチボチがんばりまーす!

☆お風呂上がりのストレッチ
https://m.youtube.com/watch?v=LXzpn0jN8Bg
を続けております!

☆☆☆
私の最終目標!
70過ぎても元気に働ける体を持つ
一生働きたい!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-6.9kg -5.6%
現在50.1kg 28.4%
あと2.1kg あと4.4%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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チョコ
40代前半 女性 
156.5cm 51.9s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.2s

またたん
40代後半 女性 
159.5cm 77.2s

ゆーたん
27歳 女性 
161.2cm 61.5s

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