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日記
2016年10月10日(月)
体重62.8kg   体脂肪率33.8%

21時以降何も食べない

○

腹八分目

×

1口30回噛む

○

毎日体重計に乗る

○

いつも背筋を伸ばしておく

○

おかずは小皿に取り分けてから

○

おやつは豆皿に載る量まで

×

お通じ

○

夕食は炭水化物抜き

未記入

ながら運動

未記入

間食後に歯磨き、もしくは間食なし

未記入

おやつは誰かとゆっくり少量

×

座る時は膝をつける

×

40日目 メイとサツキの家と夕食白米抜き3日目

19:57
体重62.8kg  体脂肪率33.8%



*食事

朝食

中華粥(卵、ささみ、しょうが、ごま)

昼食
(外食)

ドーナツ(オールドファッション1/3個、チョコレートがけのチョコドーナツ1/4個)


間食
(外食)

パスタ2口
りんごのタルト
かぼちゃプリン
チャイ

夕食

味噌汁(なす、油揚げ)
小松菜の和え物
真鯛のカルパッチョ
きのこの煮物
大豆とツナの炒め物

*運動
カーヴィーダンス
ゆるカーヴィー
メラメラカーヴィー
ハイキングコース1時間歩く



今日は「サツキとメイの家」へ朝から向かう。

ダイエット中にあるまじき外食内容。
しかも夕方。
間食のケーキ類は夫や子どもとシェアしようと思ったけれど、子どもは昼寝してしまい夫は1口しかいらないとのこと…。

涼しくなってきたし、広い公園だしお弁当を作って行けば良かった?と反省。

とりあえず子どもが昼寝して、夫婦でおしゃれなカフェでゆっくりできたのでよしとする。

肝心のサツキとメイの家は再現度も高くて良かった。(柱もちゃんと腐った加工がしてあった。補強してあったけど)
チケット予約していったので、スムーズに内部見学もできた。
お父さんの書斎が特に雰囲気が出ていた。
お風呂は思ったより小さめ。

人が多くて、見学時間も短く感じたけれど隠し扉を見つけたり給水ポンプを触ったり子どもも楽しんでいて来た甲斐があったなと思えた。
次はどこへ行こうかと思案中。

夕食で調整をはかる。
明日の体重はどうなるか。


コメント
2016年10月10日 21:09
こんばんは〜

わ〜メイとサツキの家に行ってきたんですね?わ〜いいな〜
お子さんと一緒に〜本当に微笑ましいです=
うちは、大学生と高校生なのでなかなか一緒にいってくれません(笑)

外食ですが〜どうしても余計なもの食べちゃいますよね=
私も今日は、外食というか〜ビュッフェだったので
ケーキも何個も食べちゃいました。

どれで明日の体重が心配〜
よもぎさんも今日の外食で心配ですよね=

一緒ね!(笑)

明日〜〜〜二人して
お楽しみにしましょう(笑)
2016年10月10日 22:14
こんばんは♪

サツキとメイの家、ずっと気になっていてやっと行けました〜!

あんずひめさんお嬢さんとランチしていらして、理想です〜♪

外食だと残すことに抵抗があるので、難しいですね。
ビュッフェの写真拝見しましたが、あれは食べずにはいられないですね!

体重かなり心配です〜!
二人してお楽しみ、いいですね(笑)!
少し落ち込み気味でしたが、しっかり反省して切り替えます♪
2016年10月10日 23:38
よもぎさん、こんばんは。

サツキとメイの家、私も行った事あります。
再現度が高くて驚きますよねー。
小物もよくあんなに集めたな!と感心しちゃいました。
家の中のにおいも子供の頃に嗅いだ事のあるにおいで…(*´Д`*)

旦那さんとお洒落カフェいいなぁ。
たまには色々気にせず楽しむのもありですよね。
そして明日からまた頑張ると♪
お互い頑張りましょう(*´∀`*)ノ
2016年10月11日 08:14
ひなあられさん、おはようございます♪

ひなあられさんも行かれたことがおありなのですね!
小物、すごいですよね!
もうこのまま生活できそうな感じ。
確か5000点あると聞いてびっくりしました。

おしゃれカフェ、良かったです〜♪
子どもが寝てくれたので落ち着いて食べられました。
サツキとメイの家の前に寄ったドーナツショップでは、子どものおろしたての服にブドウジュースをこぼされ「…(°_°)」でしたが(笑)

お互い頑張りましょう〜♪
 
 
2016年10月11日 11:40
2枚目のお写真、良くできたジオラマのようですね。( ゚Д゚)
まるでトトロの森の中にあるみたい・・
いつかジブリの森美術館にも行ってみたいけど、夫とは趣味が違うのでおそらく1人だわ〜。家族そろってって賑やかでいいですね。('ω')ノ
2016年10月11日 13:49
toyotomi327さん♪

確かにジオラマっぽいですね!
サツキとメイの家の途中のウッドデッキに、どんぐりがたくさん落ちていて素敵でした。

ジブリ美術館、以前住んでいた場所からアクセスが良く結構頻繁に行っていました(今夏も)
短編映画とか展示とか、1人の方が集中できていいかもしれないですね♪
現在開催中の企画展、今までの企画展のいいとこどりな感じでおすすめです。

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30代前半 女性 身長:160.0cm
第一子出産後に7キロ増、3年ほど気づかないふりで過ごしていましたがピンキーに登録し標準体重までダイエットしました(主な方法は毎日の体重計測、レコーディングダイエット)

その後第二子妊娠、出産(2017年12月)
授乳中のため、本格的なダイエットはお休みし生活の振り返りの記録として日記をつけたいと思います。

2016年9月2日スタート
開始時65.7kg 35.1%
-11.1kg -6%
現在54.6kg 29.1%
目標達成!! あと1.1%
目標55.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 53.8s

25歳 女性 
158.0cm 57.2s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.4s

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saho
40代前半 女性 
154.0cm 56.0s

みおん
50歳 女性 
155.5cm 76.6s

紫陽花
30代前半 女性 
162.5cm 73.0s

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