日記
2016年10月10日(月)
体重121.6kg   体脂肪率44.0%

体重測定

○

ダイエット料理

×

ストレッチ

×

筋トレ

×

室内ウォーキング

×

Wiiフィットネスのプレイ

○

リセット運動(台所)

×

リセット運動(室内)

○

リセット運動(庭・通路)

×

リセット運動(畑)

×

リセット運動(裏庭)

×

リセット運動(玄関)

○

リセット運動(トイレ)

×

リセット運動(庭・花壇)

×

室外ウォーキング

×

夜0時まで就寝

×

全洗い入浴

×

台所リセット中

05:52
体重122.2kg  体脂肪率43.9%

台所は半分のリセットが完了。

本当に出来るのかという懸念材料だった
夏のあいだサボっていたカビも見えてたガスレンジ周りも金物たわしとキッチンペーパーでガッツり磨いてピカピカに。

綺麗なガスレンジで振るうフライパンに久々に覚える緊張感。

今日の予定は庭に出て肌寒いなか汗をかく予定です。


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42歳 男性 身長:178.0cm
目標体重をクリアしたところからリバウンド
もう一度、今度こそ……
2016年10月5日スタート
開始時124.2kg 44.1%
-2.6kg -0.1%
現在121.6kg 44.0%
あと46.6kg あと29%
目標75.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なり坊
32歳 男性 
177.4cm 119.4s

kou
30代後半 男性 
178.0cm 124.3s

12585
20代後半 男性 
179.0cm 124.0s

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Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.4s

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 52.3s

夏海
女性 
158.6cm 54.8s

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