ダイエット日記 > がんばるる♪さんのマイページ > 祝♪60キロ台突入!!
日記
2016年10月10日(月)
体重69.5kg   体脂肪率39.0%

夜8時以降は食べない

○

祝♪60キロ台突入!!

01:30
体重69.5kg  体脂肪率39.0%

わーい♪ついに60キロ台突入しました!!
停滞していましたが、数日前のウォーキングが効いたみたいです。

やっぱり運動はダイエットの強い味方ですね。

8月に86キロから始まって、ついに60キロ台です!!
まだまだ重いですが・・・とっても嬉しいです(*^▽^*)

見た目の変化としては、太ももにすき間ができました♪

自分を励まし、皆から勇気をもらい、続けてこられました。
70キロを切ることが中間目標だったので、感極まってしまいました。

ダイエットは辛いことばかりじゃないんです!!
諦めなければ、必ず結果はついてきます!!

かなりのおデブな私が痩せることで、誰かの励みになれば幸いです。


朝食  グリーンスムージー
     カロリーメイト

昼食  海鮮お好み焼き

夕食  サンマの塩焼き
     ひじきの煮物
     茄子の味噌汁



コメント
博多の女
2016年10月10日 07:13
おはようございます。
はじめまして

60キロ台 おめでとうございます。
すごいですの一言です。
私も10月末までに 80キロ台を目標に頑張ってはいるのですが なかなかです。
がんばるるさんの日記を励みに頑張って行きます。


2016年10月13日 23:03
早紀さん、こんばんは♪
コメントありがとうございます(*´∇`*)

そんな風に言ってもらえて嬉しいです!
運動ができない日が続くと停滞してしまうこともありますが、継続することが結果に繋がるので頑張っています。

体重の増減はあって当たり前だと思います。
大事なのは、そこで挫折するのか、諦めずに続けるのかだと思うんです。

諦めずに頑張れば、必ず結果に現れてきますよ!
大丈夫!一緒に頑張りましょうね(*´∇`*)

コメントする


 


30代前半 女性 身長:158.0cm
甘いもの大好き♪
食べ放題大好き♪
気付いたら立派なおデブちゃんになっていました。
外を歩くだけで恥ずかしい、脂肪があるから人より常に暑い・・・。

外を堂々と歩きたい。
可愛い洋服を着たい。
結婚したい。
こんな生活、脱出します!!

8月の目標 【80キロになる】
86.5 → 80.0 達成♪

9月の目標 【72キロになる】
80.0 → 72.0 達成♪

10月の目標 【65キロになる】
72.0 → 64.5 達成♪

11月の目標 【58キロになる】
2016年8月2日スタート
開始時86.5kg 38.6%
-24kg -0.6%
現在62.5kg 38.0%
あと12.5kg あと13%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年10月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 60.0s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.5s

ぴよぽん
37歳 女性 
157.0cm 64.3s

一覧へ

 

tterry
50歳 男性 
171.0cm 68.1s

マヨコ
45歳 女性 
172.0cm 59.0s

mai2010
44歳 女性 
153.0cm 52.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!