日記
2016年10月9日(日)
体重54.4kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー 50 kcal
摂取カロリー 1,580 kcal
消費カロリー 1,530 kcal

夕ご飯は米NG

×

夕ご飯は21時前に

×

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

×

こまめに動く

○

睡眠時間

×

お腹が空いてから食べる

○

テレビ体操

×

姿勢よく

未記入

食べ順

未記入

サプリ&ヤクルトハーフ

未記入

1300kcal以内に

未記入

お味噌汁

未記入

2年振り

00:00
体重54.4kg  体脂肪率30.0%


あれこれ用事を済ませると

夕ご飯の時間…

3連休中日
どこも混んでる。。
50分待ちとかあり得ない〜
↑某回転寿し屋さん

基本、
待つのも並ぶのも嫌い

だがお腹は空いた…

待ち時間比較的短そうな
ドンキーw

いつ以来?
覚えてない〜
1年くらい前?
確認したらほぼ2年前(笑)

数組待ってたが10分も待たずに済んだ


ディッシュサラダ追加出来る
知らなかった〜
って旦那

え〜
前に来たときも追加したよ私

2年前には既にあったのw

今回は旦那も追加

マヨネーズ無しでお願いします
って言ったら
ドレッシングは?
って聞かれ
どちらもナシで(笑)

とゆーかあのサラダ
ドレッシング&マヨトッピング状態
だったのねw
初めて知った

旦那オーダーのレギュラーバーグディッシュは
微妙にパサパサなサラダ×2で登場(笑)

面倒なオーダーも間違いなくきたね〜(笑)
って思ったら
伝票に
ご要望あり
って書いてあったw
素晴らしい♪

そのドレッシング&マヨ
レジのとこに両方売ってました
マヨネーズは最近スーパーでも見かけるけど
ドレッシングは初めて見た
買わなかったけど(笑)


日記欄画像
最初に夕ご飯を求めて彷徨ったウォーク(笑)
ちゃっかりワークアウトにw


まとまらずに
車に戻り
更に彷徨い
ドンキーに至る

でしたw


コメントする


 


48歳 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中


いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆


目標数値
51.1
だけど
許容範囲
53.5
まで
出来れば52キロ周辺



なんて目標だったが、、、

ここ最近肥え過ぎなので
緊急避難的、
目標修正
53.5キロ



2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+4.2kg +3.5%
現在56.8kg 33.0%
あと3.3kg あと5%
目標53.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                 
4 5
9 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.5s

25歳 女性 
158.0cm 55.7s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 55.7s

一覧へ

 

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 55.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!