ダイエット日記 > れんげロックさんのマイページ > 25/ま〜つりだ まつりだ まつりだ♪@北島サブチャン p(^^;;)
日記
2016年10月8日(土)
体重54.0kg




土曜日の朝

昨日から寝倒しまくったので
♪あったらしい〜朝が来た♪と気分はイイけど
体重は重い↓

ひたすら重いっっ↓↓↓

これでも、しゃべり場の
「1週間バトル」に参加してるんだけどなぁ…
でもって、今日が結果報告日なんだけどなぁ…f^_^;

49.8→54kg (+4.2kg)
ドッヒャー!!!(゚O゚)!

あー、40kg台なんて邯鄲の夢よ。
またまた出戻りの50kg台よ コンニチハー
増して、まーいいかゾーンの53kgまで
軽々突破しよった…!(゚O゚)!

今週は幹事サン確定だわ。
当確出ました〜〜! トホホ

明日の日曜日に仕切り直して
マジメに幹事サンやって…
来週は増量しませんように!

※ 画像は夕方〜夜の部(後半戦)

前半戦は
前日から買い置きしていたトンカツ☆
おいしいパン3個
つけ合わせの域を越えた山盛りサラダ
冷凍バナナ、冷凍ゼリー、りんごの残り
特保コーラ、牛乳、ブラックコーヒー

…いつまで続く?快進撃 !(ーー;)


コメント
 
 
2016年10月10日 10:07
同じ日に、同じモノ食べたねー(*^^*)
ダッツさまは、美味し過ぎて、
ダイエッターには、ちょい敵(笑)
でも、わたしは、ダイエッターやないから(^^;;?
食べちゃう〜( ´ ▽ ` )ノ
2016年10月11日 06:57
1週間バトル、興味深々です(o^―^o)ニコ

来週は、参加してみよかなあ
2016年10月11日 15:58

【むーちゃん】

ホント一生勝てない「敵」ですね。
あっ、でも…汝の敵を愛せよ☆
って言うし(イツカラ クリスチャン?笑)

わ〜、ワタシ
メッチャ愛してるわーぁ☆
(しかも多分、両想い #^o^# ヤッホー…??)

2016年10月11日 16:06

【梓弓さん】

しゃべり場の「1週間バトル」
名称は勇ましいけど
バトってる感じは全くナイです(笑)

今週ワタシ幹事なんですが
コリャ来週も続行かなぁ?(^o^;)

梓弓さんも気が向いたら是非に〜 (^0^)/♪


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54歳 女性 身長:152.0cm
初めまして!(^0^)/

カロリー<塩分(Na)表示が気になる
ネフローゼ患者です。

ステロイド薬の副作用もあり
ムーンフェイス
中心性肥満
野牛肩(幸いこの症状は今の所ない)

…と外見的にも録な事はありませんが(>_<)

何より、健康第一!
徐々に減薬…を目標に
長く続けられる節制生活を模索中です。

正直、SNSに重きを置いていないので
日記更新も恐らく不定期、
気の向くまま自分の覚え書き用に
活用する予定(^-^)

【日々の運動】
・Eテレの体操(朝)
・ウォーキング 5000歩以上/d
・入院中に指導を受けたリハビリ運動各種

※※※※※※※※※※

【memo】
・体脂肪の目安(女性)
40歳〜59歳
痩せ 〜21%
標準(−) 22〜28%
標準(+) 29〜35%
軽肥満 36〜40%
肥満 41%〜

60歳〜
痩せ 〜22%
標準(−) 23〜29%
標準(+) 30〜36%
軽肥満 37〜41%
肥満 42%〜

※体脂肪率は病院の備え付けで測定した数値


・BMIの目安(152cm女性/私)
普通 18.5〜25未満 42.5〜57.7kg
肥満
レベル1 25〜30未満 57.7〜69.3kg
レベル2 30〜35未満 69.3〜80.8kg
レベル3 35〜39未満 80.8〜92.4kg
レベル4 40〜 92.4〜

※ BMI22=50.8kg
最も病気にかかりにくい傾向

※ BMI20〜21=46.2〜48.5kg
異性が最も魅力的だと感じるライン

2016年9月14日スタート
開始時58.8kg 26.7%
-7kg -2.2%
現在51.8kg 24.5%
あと3.3kg あと0.5%
目標48.5kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.7s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

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あかつき
男性 
175.0cm 135.7s

ゆっさん
30代前半 女性 
158.0cm 52.5s

昆布茶
30代後半 女性 
157.0cm 68.9s

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