日記
2016年10月7日(金)
体重53.9kg   体脂肪率30.1%
収支カロリー -19 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 1,519 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

×

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

○

睡眠時間

○

お腹が空いてから食べる

○

テレビ体操

×

姿勢よく

未記入

食べ順

未記入

サプリ&ヤクルトハーフ

未記入

1300kcal以内に

未記入

お味噌汁

未記入

替えバンド〜♪

00:00
体重53.9kg  体脂肪率30.1%


届いて以来
毎日仲良くしてる
AppleWatchさん♪

やっぱりねー
バンドがね〜〜〜

スポーツと言うだけに
カジュアル過ぎ(笑)

サードパーティ製品も星の数ほどあるが
とりあえず最初は
Appleさんで(笑)

無難にどの本体ボディにも合いそうな
ミラネーゼさんで〜♪

うっかり(?)
本体ピンク選んだからねぇ(笑)

案外替えバンドの選択肢が…

最初、
若干違和感あったが

慣れれば
最初からこれだった?

って気もしなくもない(笑)

デフォよりは
服装選ばないよね


というか
長年ステンレスのブレスタイプの腕時計
↑輪っかに手首通してはめるだけ
だったので

手首にはめて穴に合わせる
って装着スタイルが苦手
だったり(笑)


そして
F1は〜
鈴鹿

日本のF1ファンは否応ナシに盛り上がる?(笑)

鈴鹿SP番組の川井ちゃんのテンションも〜(爆)


生放送(特番)
ゲストにバトンさんや
リカルドさん〜

テンション上がり過ぎっ!!

通訳そっちのけの
生放送

ウケる〜(笑)

若干ヒアリング出来た私もウケたわ〜w

鈴鹿は
不幸な事故もあったけれど
ヨーロッパ以外で唯一
F1ドライバーが好きなサーキットに
ランキングするくらい
現役のドライバー達も
賞賛するサーキット
ファンの評判も良い
↑ある意味さすが(笑)


モータースポーツが
根付かない日本だが…

鈴鹿は世界に誇れる存在

残念ながら私は行ったこと無いけどねw



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48歳 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中


いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆


目標数値
51.1
だけど
許容範囲
53.5
まで
出来れば52キロ周辺



なんて目標だったが、、、

ここ最近肥え過ぎなので
緊急避難的、
目標修正
53.5キロ



2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+3.3kg +2.5%
現在55.9kg 32.0%
あと2.4kg あと4%
目標53.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年6月  
               2
6 8 9
17 21
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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.3s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.4s

rion
女性 
158.0cm 54.2s

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

るい
48歳 女性 
162.0cm 68.1s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 62.3s

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