日記
2016年10月7日(金)
体重67.8kg   体脂肪率33.4%

ウォーキング(最低2キロ)

○

食べ過ぎない(腹八分目)

○

お酒を飲むときは炭水化物を抜く

○

週1回はホットヨガに通う

未記入

ペタ腹&体感プログラム

○

福岡に来ています

23:50
体重67.8kg  体脂肪率33.4%


Coccoのライブを見に福岡へ来ました。もう、本当に来て正解でした…風化風葬。・゜・(ノД`)・゜・。

福岡と言えばグルメの宝庫!
野菜不足の懸念があるので朝はサンドウィッチのセットにして、お昼からおおやまでもつ鍋を食べて(締めのちゃんぽん麺は無理だった…笑)、晩ご飯は久しぶりのラーメン!Shin-Shinにちゃんと並んで食べてきました。餃子つけようかと思ったけどチーズはさみにしたら、キャベツがモリッと出てきたので喜んで食べました。

でも並んでる間に晩ご飯の時間がかなり遅くなってしまったので、お腹引き締めプログラムしっかりやってウーロン茶飲んで寝ようと思います。

明日は埠頭まで散歩に行こうかなー?


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30代前半 女性 身長:163.0cm
音楽(洋楽indie rock中心)、映画(好きな監督はWes Anderson)、旅行(国内は全都道府県行ったので、海外メインにしていきたい)が好きなちぇりーです。
プロフィール画像は憧れの女性・Lauren Mayberry★
焦らず、長いスパンで痩せられたらいいなぁと思います。無理のない範囲で歩くことを心がけて(もともとチャリンコ族なのでそれも運動だけど)、仕事が夕方からなので食べるものにも気をつけます。
2016年9月9日スタート
開始時70.5kg 39.0%
-3.2kg -6.8%
現在67.3kg 32.2%
あと7.3kg あと10.2%
目標60.0kg 22.0%

 

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アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.5s

みさき
31歳 女性 
160.0cm 69.6s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

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よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 63.4s

としのっす
46歳 女性 
158.0cm 58.9s

れんげロック
53歳 女性 
152.0cm 51.8s

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