日記
2016年10月7日(金)
体重58.3kg   体脂肪率33.0%

Vアップシェーパーをつける

未記入

ウォーキングを1時間する

未記入

夕ご飯は炭水化物抜き

未記入

期限切れの置き換えダイエットの消化

未記入

家の掃除、片付けを30分

未記入

ワンダーコアスマートを使う

未記入

58.3kg   33.0%

23:39
体重58.3kg  体脂肪率33.0%


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50代後半 女性 身長:157.0cm
結婚から24年、体重は15kg増えました。
まだまだ許容範囲の中年太りと思っていましたが、周りを見れば私より痩せてきれいな人ばかり。。

今まで何度かダイエットをしてきましたが、リバウンドは必ずやってきました。

写真に写ったり、昔の友人とも気楽に会えるように、自信をとりもどしたいです。

2015年6月8日スタート
開始時61.1kg 34.1%
-2.6kg -1.5%
現在58.5kg 32.6%
あと3.5kg あと2.6%
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年11月  
         1 2 3
7 8 9 11
15 16 17
19 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.3s

めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 59.4s

Me-
40歳 女性 
155.6cm 57.2s

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めぐぽん
29歳 女性 
158.0cm 64.3s

ばろむわん
男性 
174.0cm 83.6s

自分に甘い人
30代後半 女性 
161.0cm 66.2s

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