日記
2016年10月7日(金)
体重50.2kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー -285 kcal
摂取カロリー 1,375 kcal
消費カロリー 1,660 kcal

平日の晩酌2本まで!

×

揚げ物禁止!

×

朝のエクササイズ

○

ランチはお弁当持って!

○

飲み会でやげん軟骨のから揚げをひたすら食べてしまった。
そして、家に帰ってイカそうめんと発泡酒。
あかん。終わったね。


コメント
2016年10月8日 07:03
また今日から頑張ればいいと思うよ
2016年10月8日 10:32
そうですね。気長に(?)がんばります。
ありがとうございます。

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40代前半 女性 身長:158.0cm
10月の従兄弟の結婚式までに少し落としたいのです。
その後健康診断も控えています。
2016年10月2日スタート
開始時50.7kg 27.8%
-0.9kg -0.4%
現在49.8kg 27.4%
あと0.8kg あと0.4%
目標49.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.4s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.6s

かえるっち
51歳 女性 
157.0cm 49.6s

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意志強子
53歳 女性 
160.0cm 53.9s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 56.0s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

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