日記
2016年10月7日(金)
体重48.9kg

ラジオ体操一日2回以上

未記入

毎日1時間以上の運動

未記入

一口30回の咀嚼

未記入

一日置きの禁酒

未記入

食記録

22:45
体重48.9kg

<朝>
クロワッサン1/2
クロワッサンアマンド1/2
カフェオレ

<昼> 外
冷やし中華
グリーンティー

<夕>
カマンベールチーズ+ガーリックトースト
大根、人参、ベーコンのサラダ
赤ワイン

アルフォート2枚
ミントティー

<運動>
クロストレーナー1h
DVD運動20min



運動してる時に綺麗な虹を見ました(^o^)

おぉっ!何かイイことありそう♪

相変わらずの一日でしたが、ワクワクしたので満足です〜^ ^


コメント
2016年10月8日 07:06
虹か〜
いいね〜
素敵な週末になりそうだね
2016年10月8日 12:19
明日の体育祭、お天気になりますよ〜に!
♂幸せのサプリin横浜さんも良い週末を〜(^o^)♪
2016年10月10日 08:19
お気に入りに登録しちゃいましたー
もしよかったら登録してーー
2016年10月10日 18:23
ありがとうございます〜^ ^

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女性 身長:159.0cm
美味しい物を食べたり、お酒を飲むのが大好きです♪

健康に注意しながらコツコツとダイエットを続けたいです。



*毎日運動1時間

*体重は起床後すぐに測定。

2014年2月8日スタート
開始時48.7kg
+1.5kg
現在50.2kg
あと0.7kg
目標49.5kg

 

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