日記
2016年10月7日(金)
体重55.1kg

炭水化物は1日1食まで

未記入

無駄なものは飲まない(珈琲2杯まで)ブラックを除く

未記入

揚げ物を食べない

未記入

お水を2リットル飲む

未記入

食事は腹八分目

未記入

お通じ

未記入

半身浴or湯船につかる

未記入

運動をする(腹筋50回)

未記入

全身マッサージ

未記入

ストレッチをする

未記入

健康的な食事内容

未記入

55.1kg

21:29
体重55.1kg


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女性 身長:159.0cm
夏は海に行って
ビキニでお酒を呑みまくるぞ〜っ*\(^o^)/*
絶対痩せる!!!
2015年4月5日スタート
開始時68.4kg   
-4.2kg
現在64.2kg 21.0%
あと12kg
目標52.2kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                 
7
20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

ひーman
男性 
157.0cm 66.7s

可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.4s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.6s

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.8s

ぽてまる
29歳 女性 
160.0cm 61.0s

るあ
22歳 女性 
161.6cm 51.8s

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