日記
2016年10月7日(金)
体重84.7kg

温食品ダイエット(冷え防止対策)

○

家の掃除(ダイエットのための掃除)

未記入

一口30回かむ

○

ウオーキング

未記入

必須カロリー摂取+ロカボ(ゆるい糖質制限)

未記入

腰回し

未記入

酢納豆

未記入

ロカボダイエットorスタンダード糖質制限

○

10時間ダイエット(8時間ではきついので10時間内で食べる)

○

南雲式(ごぼう茶)ダイエット

○

今日も病院へ

20:03
体重84.7kg

今日は強風の中、歯科へ。
あと1回で歯科が終わる、顔面ゆがむほどの痛みで
不安MAXで治療してたが、やっと安心して歯科に通っている。

毎月、毎月、何かしらの病院通いで疲れてきましたが
今年は病院に縁がある年なんだと思って過ごすしかありません。
健康でいることがありがたいことなんだって
つくづく思います。


なので、やはり、痩せないといけないわけで。
私には諦めという言葉は減量に関しては存在しないわけで。
健康でいるためには、頑張るしかないね(^◇^)


コメント
 
 
2016年10月8日 05:55
人の手を借り 技術を借りてここまで来て
数値的にもほぼ標準値に入ることができて
本当に思います(⌒-⌒; ) 血液検査の標準値って
誰が決めたんだ!ってね〜
糖尿は治りはしないけど、このままちゃんとコントロール
していけるように頑張ります!(^-^)
2016年10月8日 16:31
ショコラさん、糖尿の数値がこのままコントロールできたらいいですね、私も、何かあれば血圧がすぐに上がるので注意した生活をおくらないといけないです。
今月はまだ3回病院にいかないといけないので
早く落ち着きたいです。
 
 
2016年10月12日 08:51
あたしもぉ〜〜〜昨日から歯医者かよいです〜
奥から二番目の歯の根っこが炎症起こしているとかで
レントゲンで判明。。。 今日から治療 
麻酔やだー でも無かったらもっとやだー 

       わがまま弱虫ショコラです ┏(<:)

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59歳 女性 身長:158.0cm
健康の為に痩せたいです。
またリバウンドしてるので元にもどしたいです。
最高記録は92.2。
三桁が目前になって慌ててダイエットしています。
90を越えたら体の不調が出ましたので80台に戻らないと中高年の体には堪えますが、80台でも危険区域なので出来るだけの減量を目指したいと思います。
痩せにくい年代、必死に頑張っています。
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2017.8.半年前より5キロリバウンド
2016.5.膝関節水腫
2016.6.内膝がそく炎/退職。
2016.7.肥満外来3か月通院。
2016.11肥満外来を近所の内科に変更、2か月に1度通院。
2017.1.84.5からスタート。
2014年5月22日スタート
開始時92.2kg   
-4.5kg
現在87.7kg 84.7%
あと7.7kg
目標80.0kg   

 

今日
昨日
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しんちゃん
27歳 女性 
157.0cm 87.4s

naokoo
45歳 女性 
157.5cm 88.0s

みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

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女性 
156.0cm 64.4s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.4s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

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