日記
2016年10月7日(金)
体重91.0kg
収支カロリー -526 kcal
摂取カロリー 1,803 kcal
消費カロリー 2,329 kcal

ダイエット中なのを忘れない

未記入

一日一回はマインドフルネスな食事

未記入

ながら運動、隙間運動

未記入

外にお出かけしよう

未記入

1コ−ナー掃除

未記入

いらないものを3つ以上捨てる

未記入

91.0kg

20:00
体重91.0kg


コメント
 
 
2016年10月7日 20:50
いろはちゃん、こんばんは(*^_^*)

いろはちゃんは、
食事記録、すごーーく丁寧に記してるのね。
だーーーい尊敬!!!!!
レコーディングって、大事な事ね(*^^)v
2016年10月8日 08:21
(* ̄∀ ̄)ありがとうございます〜

でも一番最初なんて、写真も食事記録にいちいちアップしてましたから、だいぶん簡略しました〜

めんどくさがりなのに、カロリー入れるのは好きなんです

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40代前半 女性 身長:165.0cm
■ へたれダイエッター ■

そうよ私は【かに座】の女
食いしん坊の運動嫌いでも
健康のために、とにかく痩せないとね。
 (;´Д`) とほ〜


☆ 1ヶ月−2s目標!!
☆ 1日収支カロリー【−480cal】
☆ 正月まで【85`】目指す!!

--------------------
取組中のダイエット
・レコダイ
・カロリー計算
・掃除+片付け


■ 中間目標の経過 ■

16.2/14スタート【104s】

お盆まで90s…×未達成 
16.8/19【91.2s】−12.8s


■ 過去のダイエット ■

3才 …………やせ気味
〜小4…………ドでぶに
〜小6 
部活痩せ………小太り(64k)
中学〜高校……ドでぶ(85k)
20歳 ……………64k
成人式ダイエット
23〜26歳
リバウンド…………124k
27歳
ダイエット…………76k
27〜31歳
リバウンド…………108k
31〜35歳………80k
仕事で痩せる
35〜現在…………104k
リバウンド

2016年2月14日スタート
開始時104.0kg 50.4%
-13.2kg -10.1%
現在90.8kg 40.3%
あと35.8kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
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