日記
2016年10月7日(金)
体重46.5kg   体脂肪率17.7%

朝4時に起きる

×

休日フルータリアン

×

夜22時に寝る

×

朝は水シャワー浴びる

×

外出前は歯を磨く

○

外出前はお化粧をする

○

トイレに入ったらシャワーを浴びる

×

目標体重になったら、外食許す

○

外食はカフェのみ

○

仕事の日はベジタリアン

×

3日1回は花の湯に行く

未記入

具合が悪い時は野菜をとる

○

バストアップの時はおやつは豆乳

×

お休みでした。

00:00
体重46.5kg  体脂肪率17.7%


昨日のゴチのタルトタタンとアールグレイアイスクリーム
かわいかった♪
ディズニーランド行ったら頼むー♪
今日はクラムチャウダーだ★

B81p あと+2p
W57p あと−9p
H87p あと−9p
体脂肪17.7%    
あと−10.7% 
体重は46.5sでした。 
あと−3.5s


コメント
 
 
2016年10月7日 20:26
ディズニーランドで食べられるの?
遊びに行くのかな?
楽しみだね☆
2016年10月8日 01:01
レモンさん、そうなの。ディズニーランドでゴチバトルやったんです。いつになるかわからないけど、暇とお金があるとき行ってきます!(笑)

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45歳 女性 身長:168.0cm
スマホを買い替えたのでアドレスが違うのですが、引き継ぎのパスワードを忘れて再登録しました(笑)
またよろしくお願いします♪
2015年9月28日スタート
開始時47.0kg 13.2%
+5.5kg +7.1%
現在52.5kg 20.3%
あと9.5kg あと13.3%
目標43.0kg 7.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年3月  
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 53.1s

シュシュ
45歳 女性 
167.0cm 54.8s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.6s

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えの
36歳 女性 
165.2cm 82.0s

こ(嵐ヲタ)
20代前半 女性 
158.0cm 52.4s

rico
35歳 女性 
150.0cm 52.2s

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