日記
2016年10月7日(金)
体重70.2kg   体脂肪率33.8%

特になし〜

未記入

強いて言えば、規則正しく生活する、かな?

未記入

おやおや!!

10:40
体重70.2kg  体脂肪率33.8%





とりあえず書いておきましょう。

水分の関係だと思うけど、最初の内って減るよね〜!!!
600グラム程度の服を着た状態での計測結果です。
70切ったか?!!!

増やさないようにすれば、夜、いい結果が出るかも。
でもな〜、食べないわけにいかないしな〜。
ついでに、レタスだけ食べるわけにもいかないしな〜。
身体に悪い&レタス、高い!!! コンボですわ。

だって、1玉500円だったのよ・・・
お弁当のおかずの敷物代わりに必要だから、仕方ないから毎日買うけどさ・・・台風、おそるべし。
つくづくカイワレとモヤシが可愛くもありがたいわ〜〜〜!!!

で、今日気付いたこと。

歩きやすい!
足が腰からすいすいと前に出るみたい。
「そうだ、歩くってこういうことだよね!!」と思い出すような感じでした。
満腹だと、動くのもいやだから歩けないし、歩かないんだけどね〜。ちょっと動くと、実感できるっていいよね〜。

あと、お腹が空くって感覚が戻ってきた!!
今までは朝ご飯大量に食べて、当然動かないから、昼はお腹すかなくて、でも夕方にお腹空いて、また大量食いするわけですよ。
だから、夕ご飯は食べないの。
で、またお腹すいて、深夜にドカ食いするのです。

太るわ〜。

・・・ちょっと過去の自分を今、嘲笑う自分・・・

見える、見えるよ。
また来週あたり、元に戻ってる自分が見えるよ〜〜!!!

こわいこわい。

大事なのは腹八分目の規則正しい生活って、自分に叩きこみたい・・・


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50代前半 女性 身長:160.0cm
いろいろあったのよ〜。
20代の私は花も恥じらう乙女チックな外見でした。超プリティー。47キロ以上になったことありません!!
30代に入って年子で3人産んだ頃から、なんか股関節痛い、動けない、あ、ご飯食べる〜お菓子食べる〜、マック行く? ピザも好き! となり、どどーんと60キロ超え。PTAで「デブママ」の地位を確立。あだ名は「会長」。でも、今に比べれば可愛いもんだったのね〜・・・。その頃のブームは「マイクロダイエット」。(でも子供たちに味見され、邪魔されて継続断念。効果なし)
40代に入ると、子供が小学生になって手が離れたので、よし! と「世界一の美女ダイエット」。
おやつはナッツ、白い米、パン、砂糖は食べません!
うん、ちょっと効果あったかも。64キロが61キロになる程度で。でも、やめたら1年半でリバウンド。67キロ。
で、40代後半で家族の介護に全面突入。会社倒産、仕事は開店休業状態・・・ストレス溜まりまくり。
とりあえず46歳から1年くらい、カーブス通ったんだけどね。68キロから64キロくらいまで減って、「背中締まったね!!」とPTAで言われたりしたけど・・・あまり実感なし。
介護の時間と合わずにやめたら、すぐにリバウンド。
その後、3週間くらい炭水化物抜きダイエット挑戦してみて、69キロから66キロくらいまで減らしたんだけど、そこから全然減らなくなって、けっきょく食べまくってリバウンドしました。
そして、70キロ超えの今に至る。
赤ちゃんだった子供たちは、いつのまにか社交辞令を言える、思いやりのある中高生になってました。
ごめんね。文化祭や保護者会で、隠れる必要のないおしゃれママになれるよう、がんばるよ・・・

2015年4月22日スタート
開始時71.4kg 33.5%
-3.8kg -1.3%
現在67.6kg 32.2%
あと13.6kg あと5.2%
目標54.0kg 27.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.9s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 65.6s

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chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.7s

ゆみこ
46歳 女性 
152.5cm 65.0s

あわ
20代前半 女性 
161.0cm 64.8s

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