日記
2016年10月7日(金)
体重68.3kg   体脂肪率43.8%

腹八分目

○

ウォーキング

×

8時間ダイエット

○

甘いものは昼にするか食べない

○

ワンダーコアorながらウォーク

○

ちょっといい感じ?

00:00
体重68.3kg  体脂肪率43.8%

嬉しい〜
ちょっとでも減ってくれたら
ほんと嬉しい〜〜

でも〜
明日からの3連休・・・
うーん 辛いわ〜

外食がほんときっついもんな〜

でも、せっかくちょっとずつ減ってきたから
ここが頑張りどころだわね


コメント
2016年10月8日 09:52
いい感じじゃないですか〜!!

今日から週末ってのが、魔の手が忍び寄る時で、こわいですよね。
頭の片隅において、欲望に負けないように頑張りましょう!
2016年10月8日 10:38
aporon さん♪

うんうん〜
そうねそうね
忍び寄る魔の手を払い除けないと〜
欲望に打ち勝つわ〜〜
自信ないけど〜(笑)

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50代後半 女性 身長:159.0cm
やばい やばい 
まぢで痩せないと〜〜(T_T)
大きな病気をしてから8年で20キロ太ってしまった(T_T)
写真に写った自分の姿に愕然・・・

2016年5月31日スタート
開始時71.5kg 45.0%
-2.8kg -2.2%
現在68.7kg 42.8%
あと13.7kg あと14.8%
目標55.0kg 28.0%

 

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ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.5s

rabbi
50代前半 女性 
159.5cm 67.5s

tono
43歳 女性 
159.5cm 66.8s

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ひな
30代前半 女性 
155.0cm 64.8s

レナ
40歳 女性 
158.0cm 43.8s

もあこ
女性 
165.0cm 72.0s

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