ダイエット日記 > いつみさんのマイページ > ☆☆長崎県民☆☆と★べっぴんさん★
日記
2016年10月7日(金)
体重48.6kg   体脂肪率19.9%

レコーディング

○

踏み台・スクワット・腹筋・背筋・腕立て伏せ・踵上げ 午前中に。

○

一日 8000歩〜一万歩

○

レッグマジックかWii

×

甘いモノ食べたい時は 3時まで

○

アルコールは47.5以下 ランチした時は休肝日

×

片付けて…どこやった?何やった?一日一カ所 何かしらやる

○

あ゙〜めんどくせぇ〜 は言わない

○

腹筋強化

○



一段落して モナ王食べながら 羽鳥さんの番組で 長崎県の事やっていて 坂道大変だよなぁ 引っ越しとか 買い出しとか 車は何処に置くのかな など 思いながら 見てたら

長崎県は甘党らしく
みそ汁にも 天ぷら作るにも 砂糖を入れる とか

ダイエットするにも誘惑いっぱいありすぎて 大変だよなぁ と 思いました…

行った事ないから 行ってみたいなぁ(o^∀^o)

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

隣の畑のおじちゃんが
コンテナ一杯 紅あずまをくれた(^w^)

ほぼ お母さんの口に入っちゃうけど 有り難い
(o^∀^o)

おじちゃんが こーゆ割れてるのから 先に食べて べっぴんさんは もつから大丈夫だよ〜 と
教えてくれながら

今回の べっぴんさんはつまらなそうだなぁ( ̄∀ ̄)

と おじちゃんには不評みたいだ

私… でも段々面白くなるんじゃない〜実在の人みたいだし〜

おじちゃん…貴族の話だぞ〜金持ちの〜

私…皇室ご用達の服とか作る人になるみたいょ〜
(^w^)

おじちゃん…この間デザイナーのやつは 面白かったけど やっぱ女っこは (服)そっち関係に進んだ方が当たるのかな〜

ご飯屋なんか 飽きられたら終わりだし 一回行った店は もう行かないしなぁ…

(うまければ 次もあると思うけどなぁ)←心の声

そんな会話をしました(笑)

引きこもりも今日に 他人様と お話出来て 良かった 良かった(笑)

この間の代車を取りに 車屋さんも来たし 友達と電話で話したから 他人様 三人と会話したょ〜(笑)

さぁ 家事頑張ろう
休憩終了 ( ̄∀ ̄)



コメント
2016年10月7日 16:53
今朝のNHK朝イチ見たな、長崎やってたね(^^)
私も長崎どころか九州にさえ行ったことないよ!
良さそうなところだったね〜
いつか行ってみたい\(^^)/

べっぴんさんもけっこう面白くなってきたかな?
まず1週間は見てみなきゃね
デザイナーのってなんだっけ?ど忘れした(^^;
2016年10月8日 04:53
おはよう(^^)/

昨日はバタバタしてピンキーに来れなかったょ(;・∀・)
今日もちょっと忙しい

べっぴんさん
子役から変わったね
いよいよ面白くなる かな?

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49歳 女性 身長:162.0cm
ダイエット始めて二ヶ月半 登録していた サイトが閉鎖に なるみたいで
引っ越してきました
(^O^)

26年1月10日 59〜60`スタート
最終目標 50`

途中経過…
2/10…57,0。
3/10…56,5。
第1目標
3月中旬、目標55クリア
4/10…54,7。
5/10…朝ダイエット始めて1番軽い51マーク
夕方、52.7ガビーン

6/10…50.6。
7/10…48.2。

第2目標
5月頭まで
目標体重52`
4月19日,51.9とりあえず仮クリア。

第3目標
7月頃までに50〜49

6月中旬49台クリア
6月末。朝・夕、49`台安定

第4目標
8月頭〜中旬頃までに
48`台(48.5以下)
クリアしたいな。
↑7月8日クリア

8/10…48.1。(-1:-11.8)

ダイエット始めて半年
目標達成

中年でも、頑張れば結果出せました(^w^)

後半戦 キープ期間突入
朝47.5前後キープしたい
9/10…47.8。(-0.3、-12.1)
10/10…47.5。(-0.3、-12.4)
11/10…47.6。(+0.1、-12.5)
12/10…47.9。

…………………………
2年目に入る
27年1/10…47.1体脂肪…22.2
7/10…47.5体脂肪…21.8

3年目に突入
28年1/10…47.9体脂肪…22.4
7/10…48.4体脂肪…21.9

3年目の
10月10日 朝の測定
体重…48.6(±0.6)
体脂肪…22.3(−0.5)
皮下脂肪…20.7(−0.3)
内臓脂肪…3.5(−0.5)
基礎代謝…1065
BMI…18.5
筋力レベル…6
骨レベル…6
身体年齢…47
体幹バランス年齢…34


・West…61.5(+1.5)
・臍回り…69(+1.5)
・Hip…82(±0)
・右太もも46.5(+1)
・左太もも46(+0.5)
・右ふくらはぎ30(±0)・左ふくらはぎ3.2(-0.2)・右足首18.5(±0)
・左足首19(-0.5)
・右二の腕
・左二の腕
2014年4月2日スタート
開始時54.9kg 27.6%
-5.3kg -4.5%
現在49.6kg 23.1%
あと2.1kg あと3.1%
目標47.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年7月  
24 25 26 27 28
29 30 31

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.5s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.5s

ひより
女性 
163.5cm 49.7s

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.8s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

hiroko
女性 
160.0cm 80.0s

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