ダイエット日記 > aporonさんのマイページ > 61.6キロ  待ってました!!
日記
2016年10月6日(木)
体重61.6kg

睡眠をしっかりとる

○

毎日、体重計に乗る

○

家事などで動くようにする

○

筋トレ&ストレッチを10分する。

○

夜8時以降は何も食べない。

○

糖質制限を頑張る

○

今日のご飯

朝ごはん

エリンギとウィンナー炒め

ギリシャヨーグルト風

ココナッツオイル入りコーヒー


昼ごはん

ひき肉ともやしの炒め物

お味噌汁


間食

糖質控えめのエクレア

ココナッツオイル入りコーヒー


晩ごはん

野菜炒め

焼き厚揚げ

お味噌汁



今日、先日受けた面接の合格電話が来ました〜〜〜!!パチパチ
なんか、ちょっと気が引き締まる思いです。
とはいえ、出勤は13日からなんで今しばらくは、のんびりした生活なんですけどねっ。


最近ね〜。抜け毛がすごいんだよね〜。
去年も夏の終わりから秋ごろは抜け毛が多かったんですが、
今年もかなりの抜け毛。
髪の毛を洗った時とか、乾かすときにすんごい抜けるんだよね。。
私、禿げないかしら・・・(;^_^A
元々、髪が少な目なんで、あんまり抜けてほしくないんだけどなぁ。。。


今日の筋トレ

スクワット100回
腹筋20回×3


コメント
2016年10月7日 10:13
お〜〜〜〜〜〜〜
おめでとう〜〜〜〜〜〜
(*゚▽゚)/゚・:*【祝】*:・゚\(゚▽゚*)

文字化けしたらごめんねw

よかったね〜
ダイエット、お仕事もめっちゃ順調〜
頑張ってくださいね〜(^O^)

抜け毛〜
私はめちゃくちゃ髪の毛多いんだけど
そのせいか、抜けるのもめちゃ多い気がする〜(;^_^A アセアセ
動物みたいに夏毛から冬毛に生え変わったら
私なんて、これ以上ぶわ〜ってなったらやばいわw
なのに、てっぺんはぺたん〜ってなるし
年取るってや〜ね〜
セグレタ使うか?(;^_^A アセアセ
2016年10月7日 14:16
合格おめでとうございます(´∀`*)
がんばってくださいね( ・`ω・´)

私も抜け毛凄いです(;・∀・)
ちょっと髪撫でただけで、5,6本指に引っ付いてきます。
髪の毛も洗う時は、排水口の部分にネットをひかないと
どえらい事になります(´;ω;`)
ただ、私は毛量が多いので、減ったほうが良いんだけど
こんだけ抜けても、減らないから
意外と大丈夫かもしれませんよ!?(*´ェ`*)
2016年10月8日 09:43
ぽにょぽにょさん、ありがとうございます〜!
何はともあれ、合格ってうれしいですよねっ☆
来週から頑張ります。


で、ぽにょぽにょさんも抜け毛あるんですね〜。
季節的なものなのか?それとも年なのか??
私、薄毛だからめっちゃイヤなんですぅ。。。

もうちょっと様子みまぁす。
2016年10月8日 09:49
昆布茶さん、ありがとうございます〜!
来週からのお仕事、体力にちょっと不安はありますが、持ち前の元気さで頑張りたいと思いまぁす。

昆布茶さんも抜け毛、あるんですね。

私もお風呂の排水溝は、毎日髪の毛でいっぱいです(;^_^A
もうね〜。何日か貯めたら、カツラ作れるんじゃないかと思うぐらい(笑)

もうちょっと様子みてみよっかなぁ。。。

コメントする


 


40代前半 女性 身長:159.0cm
結婚、出産後、子どもに負けずと成長してしまった体重。

なんとか、独身の頃まで戻してみたい・・・と思うようになりました。


ダイエット開始  72.4キロ
ダイエット1ヶ月 68.4キロ(-4.0キロ)
ダイエット2ヶ月 66.6キロ(-1.8キロ)
ダイエット3ヶ月 65.0キロ(-1.6キロ)
ダイエット4ヶ月 63.5キロ(-1.5キロ)
ダイエット5ヶ月 61.7キロ(-1.8キロ)
ダイエット6ヶ月 60.3キロ(-1.4キロ) 
ダイエット7ヶ月 59.8キロ(-0.5キロ) 
ダイエット8ヶ月 58.8キロ(-1.0キロ)
ダイエット9ヶ月 57.3キロ(-1.5キロ)
ダイエット10ヶ月 57.3キロ(0キロ) 計15.1キロ
2016年5月20日スタート
開始時72.4kg
-13.9kg
現在58.5kg
あと6.5kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.7s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.9s

一覧へ

 

かおり
33歳 女性 
159.0cm 53.8s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

misaki
30代前半 女性 
162.0cm 80.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!