日記
2016年10月7日(金)
体重53.4kg   体脂肪率23.6%

乳製品摂らない

○

豚肉、牛肉摂らない

○

揚げ物摂らない

○

砂糖・でんぷん質は極力摂らない

×

精白した穀物を控える

×

もっと水を飲む

×

53.4kg   23.6%

07:53
体重53.4kg  体脂肪率23.6%


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52歳 女性 身長:164.0cm
乳癌検診で引っかかり(結果シロ)エドガー・ケイシーの食事療法を7月中旬より開始しました。
2ヶ月で体重が2.5kg落ちました。
引き続き食事療法を実践中
ダイエットより健康を重視して経過を観察したい。

バレエをやっているので目標体重はやや低めに
ただし肉体労働なので下がり過ぎないように
2016年9月16日スタート
開始時54.0kg   
+0.1kg
現在54.1kg 22.3%
あと2.1kg あと2.3%
目標52.0kg 20.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 52.7s

イソフラボン
30代前半 女性 
161.8cm 53.0s

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れんげロック
54歳 女性 
152.0cm 51.8s

Akko
44歳 女性 
154.0cm 52.3s

あかつき
男性 
175.0cm 135.7s

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