日記
2016年10月7日(金)
体重74.5kg

スクワット30回する

○

20時以降は食べない

未記入

食事は8時間以内に済ませる

未記入

遠くのスーパーまで歩く

未記入

2

07:31
体重74.5kg

昨日は0時頃に食事をしてしまった。
朝起きたら胃もたれがすごい。
その場の我慢を出来なかった翌日は、いつも後悔するので我慢しなきゃだなー
体重にさほど変化が無くて安心したけど、夜中に食事しなければもっと違ったって事かな。

スクワットで太ももの前面に疲労感。マッサージしたら疲労感は残らないのかな?


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40代前半 女性 身長:153.0cm
7年間で48kg→75kgまで肥えに肥えました。
子供も太ったお母さんじゃ恥ずかしいだろうと思いながら、ダラダラと現状に甘える日々から変わりたいです。
周りの綺麗でおしゃれなママ友を羨ましく見ている自分を変えたいです。

かなりの大幅減量を目指しているので、1年半〜2年間かけて頑張ろうと思っています。

太ってから恥ずかしくてあまり出歩かなくなりました。
洋服も着られる服は全然好みじゃない物ばかり。

もっと好きな服を着て、髪の毛も顎ラインを気にせず短く軽やかになる!
息子が恥ずかしくない姿になる。
女性として綺麗になって、旦那からの見る目も変えたい!

よろしくお願いします。

2016年10月6日スタート
開始時75.4kg
-4.4kg
現在71.0kg
あと23kg
目標48.0kg

 

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 71.1s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.3s

ぱかぽこ
40代後半 女性 
156.0cm 71.6s

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 52.4s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.4s

夏海
女性 
158.6cm 54.8s

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