日記
2016年10月7日(金)
体重52.6kg   体脂肪率22.5%

姿勢を意識

○

落ち着いてゆっくりめに話す

未記入

立ち振る舞いを意識

未記入

ストレッチ

○

言葉遣い

○

落ち着いた振る舞い

○

ツボ押し&下半身マッサージ

○

☆彡

07:36
体重52.6kg  体脂肪率22.5%

おはようございます!

さ、寒い…(°_°)

今日は朝からとある舞台の整理券が配られるので仕事前に並んでいます。
こんなに寒いのに結構待っているではないか。
配布30分前では遅かったようだ(ーー;)

今人気の俳優さんが出るからかな?(坂口健太郎☆彡)
私はその人目当てですが(^○^)

話は変わって体重ですが減りました〜☆
今日の夜は外食になるかもしれないのでそうなったら明日増えることでしょう。

○朝食 7:25
しょうがおにぎり1/2

番茶1杯

○昼食 12:15
玄米入おにぎり1
マグロ煮込み
鶏肉野菜炒め
ブロッコリー
番茶1杯
煎茶1杯

○夕食 18:00
ジンギスカン
葡萄酒1杯
ご飯大盛り
玉ねぎ
漬物

体温 36.5
睡眠 23:45-6:30


コメント
2016年10月7日 16:30
寒くなってきましたね〜。
チケット取れましたか?

風邪を引かないように気をつけないといけないですね。
2016年10月7日 21:26
坂口健太郎って舞台もやるんですね(゚∀゚)
この前のドラマで悪役やってて、もっとこういうのやって役の幅広げればいいのに〜と思いました(^^)

舞台はあのライブ感が好きです(最近はめっきり行かなくなってしまいましたが)。
整理券とれました?取れたら楽しんできて下さいね(^^)

あ、夜ごはんがジンギスカン!Σ(゚∀゚)羨ましい!

コメントする


 


女性 身長:160.2cm
2018の目標!
1/31 57 ×
2/28 56 ×
3/31 58 ×
4/30 51 ×
5/31 58 ○
6/30 57 ○
7/31 55 ○
8/31 53

2017
1/1 54.4
1/31 54.7
2/1 54.6
2/28 53.3
3/1 53.0

2016
6/1 58.9 
7/1 59.0 
7/31 56.7
8/1 56.7  
8/31 54.8 
9/1 54.6
9/30 52.9
10/1 53.1
10/31 53.1
11/1 52.8
11/30 53.3
12/1 53.4
12/29 53.4



2016年2月10日スタート
開始時60.0kg 28.7%
+0.3kg +0.3%
現在60.3kg 29.0%
あと12.3kg あと7%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
        
20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 61.9s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 63.0s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 63.2s

一覧へ

 

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 66.9s

sakura
50歳 女性 
159.0cm 61.0s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 63.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!