日記
2016年10月6日(木)

お通じ

未記入

水をよく飲む

未記入

5000歩以上

未記入

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

ストレッチをする

未記入

何かしらの運動をする

未記入

5000歩

○

30日チャレンジ

×

噛む回数20回

○

ストレッチ

○

久しぶりの晴天

21:40
体重68.0kg  体脂肪率40.5%

台風一過で久しぶりの晴天となった。
溜まった洗濯物を一気に片付けたかったけど、
息子と公園に行く約束をしてたので弁当持って公園へ。
少し遠出して初めての公園。
体重が増えたせいか体が重い…(´Д⊂ヽ

7667歩


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30代後半 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
今までに数々のダイエットを続けては挫折してを繰り返してきました。
今度こそは良い結果が得られるよう、気を引き締めて頑張ります。

17/11/12…再スタート
旦那、子育て、再びの妊活…
いろいろな方面からのストレスによる過食で過去最大に…
生活や健康に支障が出始めてきたので再び頑張ります。
2016年3月1日スタート
開始時69.5kg 42.0%
-3.1kg -2.4%
現在66.4kg 39.6%
あと11.4kg あと9.6%
目標55.0kg 30.0%

 

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30

 

40代後半 女性 
157.0cm 63.6s

ののか
女性 
159.0cm 65.4s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.6s

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きょん
女性 
165.0cm 62.4s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.2s

良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 44.2s

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