日記
2016年10月6日(木)
体重54.8kg

朝は腹7分目でやめる。

未記入

お腹の音がなるほどお腹が空いてから、食べる。

未記入

夜は腹7分目でやめる。

未記入

夜は炭水化物はとらない。

未記入

アルコールは摂取しない。

未記入

エレベーター、エスカレーターを使わない

未記入

起床後、お風呂前、寝る前は体重計に乗る。

未記入

54.8kg

05:32
体重54.8kg


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32歳 女性 身長:159.0cm
出産から早2年。
年齢も30を過ぎ、体重が簡単に増えるけどなかなか落とすことが出来ない。
妊娠前の体重にどうしても戻したくて、ダイエットを始めることにしました!
2016年10月1日スタート
開始時55.8kg
-1.4kg
現在54.4kg
あと3.4kg
目標51.0kg

 

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サリー
40代後半 女性 
160.0cm 56.8s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 53.0s

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.7s

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ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

あすてぃー
40代後半 女性 
167.0cm 86.7s

夏海
女性 
158.6cm 54.8s

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