日記
2016年10月6日(木)
体重54.8kg

朝は腹7分目でやめる。

未記入

お腹の音がなるほどお腹が空いてから、食べる。

未記入

夜は腹7分目でやめる。

未記入

夜は炭水化物はとらない。

未記入

アルコールは摂取しない。

未記入

エレベーター、エスカレーターを使わない

未記入

起床後、お風呂前、寝る前は体重計に乗る。

未記入

54.8kg

05:32
体重54.8kg


コメントする


 


31歳 女性 身長:159.0cm
出産から早2年。
年齢も30を過ぎ、体重が簡単に増えるけどなかなか落とすことが出来ない。
妊娠前の体重にどうしても戻したくて、ダイエットを始めることにしました!
2016年10月1日スタート
開始時55.8kg
-1.4kg
現在54.4kg
あと3.4kg
目標51.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ちくわ
40歳 女性 
159.0cm 55.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.9s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.4s

一覧へ

 

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

夏海
女性 
158.6cm 54.8s

hako
20代後半 女性 
164.0cm 69.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!