日記
2016年10月6日(木)
体重67.8kg   体脂肪率33.4%

ウォーキング(最低2キロ)

×

食べ過ぎない(腹八分目)

×

お酒を飲むときは炭水化物を抜く

×

週1回はホットヨガに通う

未記入

ペタ腹&体感プログラム

○

しゃぶしゃぶ

21:12
体重67.8kg  体脂肪率33.4%

珍しく家族の休みがそろったため…

午前中は市内のモールへ行って、誕生日祝いにウォーキングシューズ買ってもらった!これ履いてますます頑張ります^ ^

午後は目の周りの荒れが続いていたので皮膚科行って薬もらって、家族でしゃぶしゃぶ食べました★お腹いっぱい…ふぅ。

そしてちゃんと体重を測ってw只今電車に乗っております。今晩は空港暮らし!


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30代前半 女性 身長:163.0cm
音楽(洋楽indie rock中心)、映画(好きな監督はWes Anderson)、旅行(国内は全都道府県行ったので、海外メインにしていきたい)が好きなちぇりーです。
プロフィール画像は憧れの女性・Lauren Mayberry★
焦らず、長いスパンで痩せられたらいいなぁと思います。無理のない範囲で歩くことを心がけて(もともとチャリンコ族なのでそれも運動だけど)、仕事が夕方からなので食べるものにも気をつけます。
2016年9月9日スタート
開始時70.5kg 39.0%
-3.2kg -6.8%
現在67.3kg 32.2%
あと7.3kg あと10.2%
目標60.0kg 22.0%

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 68.3s

クルミ
女性 
160.0cm 64.6s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 64.5s

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よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 60.4s

れんげロック
53歳 女性 
152.0cm 51.8s

すきこ
41歳 女性 
161.0cm 70.4s

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