日記
2016年10月6日(木)
体重52.2kg   体脂肪率28.2%

つま先立ち(お腹とお尻強化)

未記入

字をていねいに書く

未記入

よく噛んで食べる

未記入

52.2kg   28.2%

20:11
体重52.2kg  体脂肪率28.2%


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32歳 女性 身長:159.0cm
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<目標>
2016年 11月 53.3 28.3
<10/3 体脂肪は未達>

2017年 2月 51.9 26.6
<3/29達成>

2017年 5月 50.5 24.9
<5/8達成>

これからは維持・筋肉を増やすことが目標。
2016年5月18日スタート
開始時55.8kg 33.0%
-4.8kg -9.9%
現在51.0kg 23.1%
あと0.5kg 目標達成!!
目標50.5kg 24.9%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
24 25 26 27 28
29 30 31

 

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