日記
2016年10月6日(木)
体重69.9kg   体脂肪率38.2%

久々のいいお天気

20:14
体重69.9kg  体脂肪率38.2%

ギリギリセーフだから罰ゲームより
お洗濯・・・大物したり
バタバタ天気がいいと忙しい

体脂肪率はこのお腹の分だけでも
まだまだずいぶんあるからなかなか減らないかな

ゆうべは15分1周コースを3周するつもりが
台風の影響で1周目で降ってきました・・・残念


今夜はいい天気だし3周はいけそう
そういえば今朝ワンコと散歩のとき
いつも汗だくなのに少ししか汗をかかなくなった
すっかり秋も深まった感じです
明日は布団を干して準備かな
さすがに寒くなってくる
冬がもうすぐそこに隠れてるのかな


コメント
2016年10月7日 13:07
いいお天気ですね^^
私も先日一周で帰ってきましたよ;
折角出てもちょっと残念ですよね

そろそろ薄手の肌着一枚足して行こうかな?とか考え中〜^^ゞ
ウォーキングより私の場合屋内の運動するときに一枚足そうかな♪
温活しないとな。
2016年10月7日 14:39
ぷぅ。。 。 さん

頑張りすぎ(*^^)v
娘に足細くなったのになんで??
お腹が一番やせるとこのはず??
なんで・・・そんなにでてるの?

グサリ(´◉◞౪◟◉)ショック状態
これでも当初より10センチ以上減ってますのやけど

室内運動・・筋トレしたら
お腹なんてすぐ引っ込むはずって
筋トレ嫌い・・・辛いの嫌

そんなこと言ってられる立場ではありませんが
楽してスッキリきれいに老けずに
んなわけないか(;´・ω・)
2016年10月7日 15:29
私もまだガッツリ!摘めますよ〜w
背中も摘めるくらいですからお腹なんて…汗
一体何キロになったらこれがなくなるんだろう…相当痩せないとこのお肉がなくならないのは確実な気がしてきた〜涙
2016年10月7日 16:05
ぷぅ。。 。 さん

5キロは違うはずなのに

だったらもう5キロ減ってもまだまだ
包まれているのね…私のお腹(;´Д`)

やはり50キロ台ですか?

まだまだ先は遠いですが
心強い先輩がいっぱいいらっしゃるから
頑張ってついていきますね

いま羽毛の掛け布団取り込んでたの
娘寒がりだから
以外にこのくらい寒い夜になると暑すぎないらしい
私は無理だけど肌かけを2枚にしようかと
それも取り込みました

さ今から夕食作り
今夜はなにしようかな??

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女性 身長:163.0cm
最後のダイエットにしたいp(´⌒`q)
2011年5月14日スタート
開始時82.0kg 44.0%
-10kg -4.4%
現在72.0kg 39.6%
あと4kg あと2.6%
目標68.0kg 37.0%

 

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ワンコママ
40代前半 女性 
163.5cm 73.2s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 73.3s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.5s

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Pinky
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