日記
2016年10月6日(木)

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

☆10月6日

23:00

測定し忘れました(´・ω・`)
今日は台風一過で、暑くなるそうですね!
晴れ間が見えて、朝は風が涼しく気持ちよく過ごせました(*´ω`*)


今日はこれから2件、クリニック通院_(  _~ω~ )_
せっかく洗濯干してても窓開けられないなんて。゚(*´□`)゚。 我が家はサンルームに干してるので、風が入るときは歓喜♪(´ε`*)
なーーのに、今日に限って(ノд-。)


色々手続きの為の、書類も今日は揃えたいところ。
苗字変わると新鮮だけど、どこか複雑で。
慣れないと!!w



・・・・・・・・・・・・・・

*朝ごはん

ごはん
お味噌汁
ベーコン2枚
彼弁のおかず残り
納豆
韓国海苔


*お昼ごはん

サブウェイで
エビアボガドサンド
ポテト
烏龍茶


*夜ごはん

ミートパスタ(コンビニ)
バームクーヘン


*間食

甘栗


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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-4kg -1.7%
現在78.8kg 37.4%
あと4.8kg
目標74.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年7月  
2
15
22 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 77.6s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 78.9s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 79.3s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.5s

40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

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