日記
2016年10月6日(木)
体重79.8kg
収支カロリー -1,299 kcal
摂取カロリー 1,099 kcal
消費カロリー 2,398 kcal

朝体重測定

○

筋トレ(お腹)

○

ストレッチ

○

なるべく減塩

○

炭水化物控えめ

○

1口30回噛む

○

79.8kg

08:10
体重79.8kg


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40代後半 女性 身長:161.0cm
かなりの大幅減量になります!
体調を崩して病院で減量するように言われてしまいました。
コツコツと頑張りたいと思います♪
よろしくお願いします!
2016年10月1日スタート
開始時80.0kg
+1.4kg
現在81.4kg
あと31.4kg
目標50.0kg

 

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 78.9s

ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 83.8s

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 51.4s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

夏海
女性 
158.6cm 54.8s

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