日記
2016年10月6日(木)
体重52.8kg   体脂肪率22.7%

姿勢を意識

○

言葉遣いを気を付ける

未記入

立ち振る舞いを意識

未記入

ストレッチ

○

言葉遣い

○

落ち着いた振る舞い

○

ツボ押し&下半身マッサージ

○

☆彡

07:57
体重52.8kg  体脂肪率22.7%

今日は昨日と同じ!

今日の体温は36.5(*^-^*)
まずまずです。

昨日はGUでワインレッドのセーターと160デニールのタイツと八分丈のインナーを買いました!
その後H&Mで初めて服を買いました。
他の店で気になっていたグリーンのニットよりもだいぶ安く買うことができた☆彡
なのに見た目全然変わらない(^O^)/
いい気分♪

あ〜!梅肉エキスお湯割り飲んでくるの忘れたー。
お湯だけ沸かして作り忘れちゃった><;

*************
〇朝食 7:30
辛子明太子
玄米入ご飯

煎茶1杯

〇昼食 12:15
きんぴらごぼう
小松菜しめじ油揚げ炒め
たらこ玄米入おにぎり1
番茶1杯

〇夕食 18:20
鶏肉野菜炒め
玄米入ご飯
お味噌汁
梅肉エキスお湯割り


体温 36.5
睡眠 24:00-7:00


コメント
2016年10月6日 14:31

GUいいですよね(*^ω^*)
わたしもこの間、一目惚れして
コーディガン買っちゃいました!!

欲しかったものが安く買えると
嬉しいですよね〜☆

2016年10月6日 14:52
体温もとに戻って良かったですね(*^^*)
安く、欲しいものが手に入ったときの高揚感、わかります〜
色々と順調ですね!
2016年10月6日 15:13
あかにゃんちゃん

GU良いです!
コーディガン私も買おうか迷って全部試着したくせによく考えたらこっちはもうすぐコートなのでコーディガンほとんど活躍できないので止めちゃいました笑

嬉しいでーす(^O^)/
2016年10月6日 15:14
GoProAnaGirlさん

はい!よかったです(^^)/
低体温だと良いことなしなので戻って安心しました★

高揚感分かってくれましたか(^O^)/
2016年10月6日 22:35
秋物(冬物?)GETいいですね〜(^^)
タイツ、160デニールってあるんですか?
80とか100あたりまでしか知らないです!ビックリ!

体温も戻って良かったですね♪
2016年10月7日 11:09
リュウさんこんにちは

もうこっちは冬物ですね☆彡
GETして気分あがりましたー(^O^)/

そうなんです。
裏起毛付の160デニール2足組で950円くらいでした。
こっちは寒すぎるので必須です!

体温戻って本当によかったです(*^-^*)

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女性 身長:160.0cm
2018の目標!
1/31 57
2/28 56
3/31 54
4/30 51
5/31 51
6/30 50
7/31 49
8/31 48

2016
6/1 58.9 
7/1 59.0 
7/31 56.7
8/1 56.7  
8/31 54.8 
9/1 54.6
9/30 52.9
10/1 53.1
10/31 53.1
11/1 52.8
11/30 53.3
12/1 53.4
12/29 53.4

2017
1/1 54.4
1/31 54.7
2/1 54.6
2/28 53.3
3/1 53.0


2016年2月10日スタート
開始時59.0kg 28.7%
-1.1kg -1%
現在57.9kg 27.7%
あと9.9kg あと5.7%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年2月  
           
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麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.6s

ぺだる
53歳 女性 
158.0cm 55.7s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 58.8s

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いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.1s

Apple☆
40代前半 女性 
161.5cm 64.2s

ゆぅ。
38歳 女性 
155.0cm 72.8s

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