日記
2016年10月5日(水)
体重65.5kg

階段を使う

○

ダンスは最低1回やる

○

白湯を飲む

○

お菓子を食べない

未記入

7000歩歩く

未記入

腕が痛い・・・

17:00
体重65.5kg

ダンスの種類を1つ 追加してみたら
腕が痛くなった

自分の中のノルマを達成したが
意地になりがんばりすぎたら 腕が上がらない・・・

明日はダンスを少しだけセーブしよう。

はぁ・・・

早く64キロ台にならないかなぁ・・・

とりあえず、66キロゾーンは 抜けたか・・・

コツコツがんばろう。。。

しかし 腕が痛い・・・


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40代後半 女性 身長:148.0cm
2年前ダイエットをして52キロまで落ちましたが
1年で15キロもリバウンドしてしまいました。
とりあえずゆるめですが、がんばれる目標を設定してみました。
2年前に近づけるように食事など気をつけてがんばりたいです。
スローペースで1ヶ月1キロは落としたいです。
2016年9月21日スタート
開始時66.5kg
-2.8kg
現在63.7kg
あと4.7kg
目標59.0kg

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.9s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 64.8s

ののの
30代後半 女性 
150.0cm 61.6s

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れんげロック
54歳 女性 
152.0cm 51.8s

Akko
44歳 女性 
154.0cm 52.3s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

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