日記
2016年10月4日(火)
体重70.1kg

フィギュアロビクス33分

未記入

フレンチプレス(二の腕ストレッチ、20回)

未記入

肩回し運動

未記入

ウォーキング

未記入

エアロバイク

未記入

腹筋

未記入

ウェスト捻り

未記入

開脚運動

未記入

タオル運動

未記入

スクワット30回

未記入

夕食後なにも食べない

○








朝食 トースト(モルタデッラミンチ、エメンタルチーズ、マヨネーズ)
   バナナ
   プレーンヨーグルト(ブラックベリージャム)
   ホットミルク

昼食 生ハム
   ミックス茸のオリーブ油漬け
   ブルスケッタ
ラザーニャ
ゴルゴンゾーラチーズスパゲティ
ミックス肉のグリル焼き(鶏肉、豚肉、ラム肉、サルシッチャ)半分
ジャガイモのグリル焼き
チコーリア炒め
ケーキ

夕食 なし

F叔父夫婦と昼食会。
彼は昨日から準備していろいろ作ってくれたが、この量をぺろりと食するのは20代、30代だろう。
F伯父夫婦、彼ママはお年寄りであまり食べないし、私もラザーニャを食べた頃にはもう満腹を感じていた。
レストランのコースでは2種類のパスタが出たりすることはあるけど、大きめのラザーニャが来たらもうお腹いっぱい。。
皆2番めのパスタ(少なめだったけど)を食べたら結構きていた。
その後のミックス肉の串刺しが来たときには、更にビックリしたみたい^^;
勿論彼以外は1本丸ごと食べれないので、2人で1本。
最後にF叔父夫婦がもってきてくれたミルフィーユ♪
デザートは別腹で皆美味しく食べていました。

食後はお喋り、彼叔母の歌あり、皆でカルタ遊びで盛り上がりました。
勿論夕食はなしですが、結構増えてしまったでしょうね。。

体重 70.1kg(前日比−0.3kg 全体−7.4kg)
運動 なし(叔父夫婦を迎えるのに各部屋掃除したので結構疲れた)


コメント
2016年10月5日 18:53
うわ〜!
彼氏さんの料理、レストランみたい!
本当にプロ並みの腕前ですね(^◇^)
どれも美味しそう〜!
 
デザートも見た目もキレイで美味しそうです!

…もう美味しそうしか言葉が出てきません(笑)
できればその場に加わってご馳走になりたかったですっ(笑)
2016年10月5日 21:39
ぴよ子さん、こんにちは♪
彼ママがずっとレストランでコックをしてましたので、小さな頃から見ていた彼は料理が大好きで昼食は毎日作ってくれます。
デザートは彼伯父が買ってきたものです。
美味でした。
ぴよ子さんがローマにいらっしゃる場合は是非一緒にお食事しましょう!
2016年10月5日 22:22
ガイアさん、こんにちは!

ミルフィーユがとても美味しそうですね♪

ワイワイ皆でおしゃべりしながら食べるのって食が進みますよね。
2016年10月5日 23:24
えしんさん、こんにちは♪
ミルフィーユ美味しかったです^^
イタリア人は皆お喋り好きなので口を挟むにも大変です^^;
約6時間ワイワイと楽しく過ごしました。

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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg
-12.4kg
現在65.1kg
あと5.1kg
目標60.0kg

 

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いもこ
57歳 女性 
158.5cm 66.0s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.4s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.1s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.3s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.8s

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