ダイエット日記 > ありちゃんママさんのマイページ > いつもの事ながらダラダラ日記を書いてみた
日記
2016年10月5日(水)
体重48.2kg   体脂肪率22.2%

お通じ

○

バイバイ体操60回

未記入

PAO30秒×2

未記入

気分転換にフラフープ5分

未記入

5000歩(活動計)

未記入

ピョンピョン飛ぶだけ体操 10秒

○

バイバイ体操60手回し10

○

内腿上下100

○

1日1万歩(携帯万歩計)

○

気付いたら脹ら脛を揉む

○

pao

×

本日は児童館へ。2歳児クラスの日。初めて年齢別に行ってみた。
子供達が1歳児に比べ落ち着いている…1つの玩具でじっくり遊んだり、きちんとママの膝の上に座っていたり…びっくらポン!大人〜(  ̄▽ ̄)魔の2歳児という言葉が嘘のようにみんなヨイコ。何処で爆発してるんだろう。 
男の子は男の子らしく、女の子は女の子らしく変化している。
…ように見える。男の子は体力ないとついていけなさそうだな〜。
うちの娘は2歳になったばかりでまだ落ち着きがなく女子か男子か分からない性格、やがて落ち着いてくるんじゃないかな〜と心踊り妄想。

そぉいえば、自宅にエアロバイクがある事に気付く。
服をかけているので忘れてた…が、場所をとるので…やっぱり邪魔。。。暫くは眠らせておこう。

家でおやつにホイップ付き珈琲ゼリーを食べたら満足せず、ドライマンゴーをカミカミ。これじゃないな〜と思い娘のおやつを少し貰うが、違う。
なになにストレス?とか思って無償にお菓子でお腹いっぱいにしたいと思い、スーパーでカップラーメンや甘い菓子パン、ポテチを買った。
何を食べたいか分からなくて、スーパーぐるぐる。お弁当や惣菜もじっくり観察。お菓子から反れていった。
ポテチは嫌いじゃないけど、普段特に食べたいと思わない。でも、なんだか食べたい物も見つからないし特別感が欲しくて買ってしまった。これは少し食べて残した。

…多分、お腹が減っていたんだな。昼ご飯は食べていたが、今日は面倒で娘の食事作りで余った物や昨日の残り物を小皿に別けて食べていたので量が分からなくて、少なかったようだ。
カップラーメン+菓子パンで満たされた。
勘違いして色々チャレンジして食べまくってしまった!

重要★お腹が空いたらお菓子では満足しない。

もう、夜は甘いものは食べない飲まない!と思っていたら、旦那が会社でお菓子を貰ってきた。
写真を撮る前に3つマカロン食べてしまった。
マカロン大好きなんですよね( ;∀;)特にフランボワーズ。
いつもの事ながら、旦那は食べません。
多分明日も食べません。
ポテチ好きな旦那に、ポテチがあるよ!と言うと飲み物(ビール)が無くなったからいらないと。
はっはーん。
カフェオレも買ってきてくれたけど、明日飲もう。なんかむかつく。

餌付けされてる気がする。


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39歳 女性 身長:156.0cm
励まし合えるかた、情報交換出来るかた、気軽にコメント頂けると嬉しいです。
2014年9月女児出産。
妊娠前50s→産前69s→産後1ヶ月で60s→
産後9ヶ月まで60s(完ミのせいか微動だにせず)→
産後1年56s(犬と子供の散歩強化)→56sから動かず。

☆産後1年2ヶ月ピンキー開始☆
1日一万歩を意識。

1月25日 体重、体脂肪記録のみで日記、ルールはお休みします。
3月1日 52.1sからダイエット復活

目標体重 48s 7/4達成
美容体重 46.2s
モデル体重42.6s

■理想のボディサイズ■
二の腕  23.4
バスト  減らさないように‥
ウェスト 59.3
ヒップ  83.5
太股   46.8
脹ら脛  32
足首   18.7

8/12 PAO始めました。
8月より10000歩ルールは、フラフープを回した回数も合算中。


2015年12月6日スタート
開始時55.1kg 27.4%
-6kg -3.5%
現在49.1kg 23.9%
あと2.1kg あと2.9%
目標47.0kg 21.0%

 

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30 31

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.9s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 52.1s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.2s

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カチカチ
女性 
159.0cm 70.8s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.4s

ジンジャーエール
50代前半 女性 
166.0cm 76.8s

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