日記
2016年10月4日(火)

10月4日 朝食 9:00 キャベツのバター炒め 400 g 0.675 270
納豆 1 個 100 100
豚バラ肉の塩焼き 100 g 3.8 380
昼食 15:00 ステーキ 400 g 1.36 544
ご飯 240 g 1.68 403.2
ソフトクリーム 1 個 148 148
夕食 21:00 一風堂ラーメン 1 杯 948 948
明太ご飯 1 膳 180 180
一口餃子 6 個 37 222

仕事終わりにラーメン屋へ。ダイエットはどうした(^_^;)


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男性 身長:168.0cm
看護師なのに自己管理ができていない今日このごろ。
2016年9月27日スタート
開始時80.8kg
-0.9kg
現在79.9kg
あと24.9kg
目標55.0kg

 

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167.0cm 78.4s

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40代前半 女性 
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