日記
2016年10月5日(水)
体重58.8kg   体脂肪率34.9%
収支カロリー 104 kcal
摂取カロリー 2,330 kcal
消費カロリー 2,226 kcal

毎日1時間〜2時間の散歩をする

○

おやつを食べるなら15時まで

○

夕食は18時までに食べる

未記入

夜に果物を食べない

未記入

朝晩ストレッチ

未記入

1日の摂取カロリーは1800kcal以内に

未記入

お待ちかねの!

12:40
体重58.8kg  体脂肪率34.9%


体重減、体脂肪率増。
トータル的に肥えた感ありあり。

昨夜、夫が買ってきてくれたハーゲンダッツは
私が昼間見つけた安納芋タルトではなく、別の物だった。
サークルKとセブンイレブンには売っていなかったみたい。
カスタードメープルクッキー的なものを美味しく頂いた!

そして今日は私がPontapointを使って、
お待ちかねの安納芋タルトなハーゲンダッツを買ってきた。
安納芋タルトを食べる為に息子を抱えて散歩散歩散歩!
食後に食べたけど凄く美味しかった〜(*´Д`*)

夕方も散歩に行けたら行こうと思う。
3連休がすぐそこまで来ている!


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30代後半 女性 身長:153.0cm
2016年5月下旬に出産。
出産後も出産前と変わらない腹を見て、
産後ダイエットの決意を新たに(;´Д`)
体の回復&子供との生活を第一に考えつつ
出来そうな事から無理をせず始めていく予定です。
目指せ標準体重!
体型改善!

よろしくお願いします。

*****

からだログから引っ越してきました。
3桁あった体重を標準体重→42kgまで減らし、
一見ダイエットに成功したと思いきや過食癖がつきリバウンド。
酷い時は3ヶ月で15kg肥えた事もorz
生理も止まり髪は抜け、体重の増減に一喜一憂する日々。
色々ありましたが、過食癖もなりを潜め結婚出産を経て今に至っています。
自分なりの太りにくい体と生活習慣を模索中です。

2016年2月23日スタート
開始時66.3kg 37.6%
+0.7kg -7.6%
現在67.0kg 30.0%
あと17kg あと5%
目標50.0kg 25.0%

 

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ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 66.2s

あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 64.5s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.1s

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あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 52.0s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 67.8s

良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 43.4s

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