日記
2016年10月5日(水)
体重70.4kg   体脂肪率36.8%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

未記入

8時以降、食べない

未記入

アホなワタシ

12:04
体重70.4kg  体脂肪率36.8%

昨日、ダイエット再開だ!!と思い
おからパウダーでケーキを作った。

が、一人で全部食べてしまった!

バッカじゃなかろうか!

夜は、旦那リクエストのすき焼き・・
締めのおうどんも食べてるし・・

体重横這いで取り敢えず一安心なんだけど
食べ癖が付いてしまってるのかな
心してダイエット道に励まなきゃな〜〜


コメント
2016年10月5日 12:33
すき焼きの締めのうどん・・・私も、食べちゃうなぁ(^^;
2016年10月5日 14:07
すき焼き〆は餅
ないときがうどん
あわわーんすき焼きもそろそろ時期ですね
食いしん坊のわたしには
8時間ダイエットあってて
パワーのある夕飯は
とにかく早めに食べる
そして寝るまでに歩いて半身浴
すればセーフなのがわかりました

わかっちゃいるけど
気分がなかなか安定しないから
明日のことがね
今日はできても明日はダメとか

世の中にはキチンと守れる人もいるのに
なかなかできない
時間を守るってけっこう大変
毎日歩くってったって
面白いTVやってればみてたいし
おなかいっぱいになると
動きたくない
もう一周歩くよといわれないと
すぐ怠けたくなる
娘のおかげ
ワンコのおかげでヨッコラショ

なんともはやなさけない

おからのケーキなんか焼いたら
芋きんとんのように
おおかた一人でたいらげます
自分にはとても甘い私がこわかぁ

思わずどこぞの方言
2016年10月5日 19:33
あー。うちもそろそろすきやきーって時期だなぁ^^;
それにおでんーとか汗

すきやきの〆にうどんもいいけど
おでんの〆にごはんも美味しい♪
おでんのスープでおじや作ってとか、あー
いけないいけない。

これ明けた後がこわいよ〜;;

2016年10月6日 11:07
私も毎日アホやってます。
すき焼きの季節なんですねぇ、美味しそう。
ダイエッターにとっては、一年中、魔の季節なんですね。
それでも、あきらめることなく、頑張りましょうね。
2016年10月7日 16:37
だぶともさん

冷凍うどんって美味しいでしょ〜
ついつい、ツルツルと・・ですね。
お鍋に入れるまでは食べない!!と
思ってたんですけれど・・(^^;・・ね。。
2016年10月7日 16:49
ヘルマさん

>こわかぁ
我が故郷の福岡!って、いまだに住んでますが^^

遅い・・遅かぁ  早い・・早かぁ
遅い・・遅かったい 早い・・早かったい
遅い・・遅いと  早い・・早かと
とどめが
取ってる‥とっと〜と(この席とっと〜と)
などがあります。
かぁ・たい・と  が、言葉の最後につきますね〜〜
他にもあったかも?です。

最近のヘルマさんの頑張りは凄いですよ〜〜
ホント、見習わないと、と、日記を拝見するたび
己の甘さを認識しています(涙




2016年10月7日 16:53
ぷう。。 。さん

おでんの締めに御飯!
知らなかった!
そっかぁ、今度試してみようかな〜〜
・・食べ過ぎてなかったら・・ね!!

要は、本体を食べ過ぎてなっかたら
締めはOKということにすればよいのよね〜〜
・・なかなか厳しい現状が・・・
はあ〜〜〜
2016年10月7日 16:57
今日ここさん

そう。。。
ダイエッターには、どの季節も魔の季節・・
落とし穴だらけ!!

どんだけ落とし穴に嵌っているのやら・・
段々と、穴から抜け出せない体型になっているのが
・・・怖いです〜〜!
今は頑張れない私ですが
ダイエットの気持ちは持っておかないと!と
肝に命じております!!

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女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-9.5kg -3.2%
現在66.6kg 35.9%
あと2.6kg あと5.9%
目標64.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 65.0s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.5s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 102.0s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 70.9s

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