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日記
2016年10月5日(水)
体重69.7kg   体脂肪率38.3%

仕切り直し気分一新

10:57
体重69.7kg  体脂肪率38.3%

昨日は夕飯を5時までにすませ
8時すぎに夜の散歩
今夜は大雨になりそうなので
いつもは15分1周をふたまわりするところ
3周してしっかり大汗
お風呂入って寝る頃
久々にお腹がグーグー
そのまま寝られてよかった

罰ゲームしなくても減ったから
今度は維持
維持できなかったら
また罰ゲーム
畑の土作り耕しなおして
うねつくりして種蒔き
台風のご機嫌しだいかな
草取りもそろそろ

今日はさてどうしよう
衣更え?
布団もそろそろ出さないと
でも天気はくだりざか

太陽がいよいよ恋しい


コメント
2016年10月5日 12:12
う、うっそ〜〜〜!!

もう69.7kgって早い!早すぎる〜〜!
横這いで安心してた私を置いて
あなたは一人行っちゃうのね〜〜(演歌調で言ってみた)

目標達成おめでとうございます!
シッカリついて行かなくては・・

ナカナカ厳しいな〜〜(涙
でも、、、頑張る!!
2016年10月5日 12:25
やっぱり、夜寝る前が勝負だねぇ〜
わかっちゃいるの、わかっちゃいるけど。

私も、頑張る(^-^)v
2016年10月6日 10:11
すばらしい。
そろそろ私も復帰しなくてはっ!

ぼちぼちがんばりま〜す^o^
2016年10月6日 20:04
kei1645 さん

ありがとうございます
まだまだ最終目標までに10キロ以上
服を着て58キロまで頑張らなくては
これから停滞期にたぶん入るから
停滞期にぶつかるまでは頑張ろうかなと
思ってます

今週は69キロ台を頑張ってキープ
数百グラムとの戦い(笑)
そして38パーセント台キープ

年内に67キロくらいでキープできたらいいな
停滞期ならなければ65キロも夢じゃないかなとか
取らぬ狸のでございます
2016年10月6日 20:09
だぶとも さん

もう習慣になると夜中に食べたいとも
お腹がすいたとも思わなくなるのはありがたいことです

ただもともと食いしん坊なので
お腹がすいてなくても卑しんぼしたい気持ちは
まったく変わりません
アイスの誘惑はかなりなもので
時にハーゲンダッツが無性に食べたくなる

今は秋で果物がおいしくおやつに梨とかりんごを
たくさんむいておいてつまんで食べてます

だからアイスの誘惑は回避できてます
2016年10月6日 20:13
ぷぅ。。 。 さん

体調悪くても頑張ってる
すごいです
私なんか年中娘にお尻叩かれて
次男に背中押されて
やっと続いている部分もたくさんあります


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女性 身長:163.0cm
最後のダイエットにしたいp(´⌒`q)
2011年5月14日スタート
開始時82.0kg 44.0%
-8.2kg -2.5%
現在73.8kg 41.5%
あと5.8kg あと4.5%
目標68.0kg 37.0%

 

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