日記
2016年10月5日(水)
体重63.7kg   体脂肪率34.2%

ランニング

未記入

筋トレ

未記入

マッサージ

未記入

摂取カロリー1200kcal前後

未記入

スクワットをする

×

腹筋をする

×

腕立て伏せをする

×

無駄買いをしない

○

再開

11:07
体重63.7kg  体脂肪率34.2%

クソみたいな食生活送ってました。
再開します

とりあえず買い食いやめたい


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21歳 女性 身長:163.5cm
☆自分に自信が持ちたい
☆第一目標 58kg 30%
☆第二目標 55kg 28%
☆最終目標 53kg 25%
再開:2018.11
2016年8月19日スタート
開始時62.6kg 32.9%
+0.5kg -0.4%
現在63.1kg 32.5%
あと11.1kg あと7.5%
目標52.0kg 25.0%

 

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vani
女性 
161.6cm 62.7s

kei1645
女性 
165.5cm 65.4s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

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ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 65.4s

ゆき
40代前半 女性 
164.0cm 60.4s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 87.7s

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