日記
2016年10月5日(水)
体重67.7kg
収支カロリー -79 kcal
摂取カロリー 1,900 kcal
消費カロリー 1,979 kcal

朝の体重測定

○

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

初バタフライm(._.)m

10:44
体重67.7kg

無理

今日は水泳教室
ちょっと風邪気味だし、なんか疲れてるし、練習もしなきゃだしといろいろサボる口実を考えながら、ピン友さんの日記をながめてたら、行かねばと思って来て、行って来ましたよ。
歩いて10分のところを車でだけど。

クロール、背泳ぎ、平泳ぎと一通り泳いだあと、じゃ、今日はバタフライやってみまーす(^-^)と、コーチ。

まずは、キックから。

ターンタン、ターンタン、ターンタン〜
(お、意外に進むぞ(^-^))

「片手づつ、手もつけまーす。」

ターンビュン、ターンビュン(ビュンでかく)

「もっと、早くね〜」

無理(-_-;)
溺れそうな私でした。

私、腕の力、無さすぎ。
でもでも、プールに行っただけでも、誉めて(*^^*)


コメント
2016年10月5日 17:55
かけっこはビリだったけど
水泳は一番だった
リレーで負けてても
なんとかできてまけなしだった

過去の栄光(^○^)

今25メートル泳げるかな?
もう水着になれない体型になって
まったく泳いでないな

頑張るね…だぶちゃん
2016年10月5日 17:59
あれ?
ケンタマちゃんのコメント、まちがって削除してしまったっぽい。(^o^;)
うねりとか、書いてあったような??
あーん(T-T)
2016年10月5日 18:01
>ヘルマちゃん

えー?(・o・)
すごいね。ヘルマちゃん。
水泳、良いよね。肩凝り解消法、ベストワンだわ。
2016年10月5日 22:47
誉めます!
継続は力なりに、なってますよ〜☆
バタフライまでできるなんて凄いわ!
私は、水泳教室に行きたいけど遠いので
行けずにいます。だぶともさんが羨ましい!
だぶともさん、タフだし、尊敬☆
これからも頑張ってくださいね(^-^)
2016年10月5日 22:49
あ、忘れてた!
だぶともさんは、偉い!!(笑)(≧∇≦)
2016年10月6日 09:01
>レモンちゃん

ありがとう♪

バタフライは、まるで溺れているみたいでした(^^;
ほかのメンバーもほとんどオバサンズ。別にバタフライは泳げなくてもね〜なんて言いながらテキトーに参加していて楽しかった。
週1回だけど続けたいど、継続こそちから!ですね。
がんばりま〜す。
2016年10月7日 00:54
素晴らしいですね
全身使うし最高ですね❗
泳げるってすごーいです
2016年10月7日 16:03
>chichanさん

ありがとう。
なんとかね。25メートルがやっとかなぁ。
バタフライは、溺れている感じです(*_*)
どんな種目でもいいから、楽に続けて泳げるようになりたいな。
2016年10月7日 17:00
偉い!

息継ぎが苦手な私は
泳げる人は羨ましい!!
バタフライなんて絶対無理だわ〜〜
2016年10月7日 18:13
>kei1645さん

私の場合、クロールは息継ぎできてるかというと、甚だ疑問。25メートルのところに、台が置いてあってなんとかそこまでは頑張るんだけど、ゼーゼーです。
一応息継ぎみたいなのはしているけど、たぶん吸えてない(吐いてない?)
まあ、継続することに意義がある。休まず続けていこうと思います。バタフライ?私も無理無理〜(笑)
ちょっとでも出来るようになったら自慢しますね。

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2018/9/01 目標再々設定

目標1 63キロ以下(2018/12/30迄に)
目標2 60キロ以下(2019/3/12迄に)
目標3 ロコモティブシンドロームからの脱却
    12/31皆の前で椅子から片足で立ち上がって見せる!



測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-11.5kg -7.5%
現在68.9kg 33.5%
あと3.9kg あと5.5%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   4 5
16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.7s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

まめぞうプリン
51歳 女性 
161.5cm 68.6s

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 88.2s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 104.4s

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