日記
2016年10月5日(水)
体重69.3kg   体脂肪率41.1%

腹八分目

○

ウォーキング

○

8時間ダイエット

○

甘いものは昼にするか食べない

○

ワンダーコアorながらウォーク

○

真似がいいのか

00:00
体重69.3kg  体脂肪率41.1%

そういえば娘からこんな本を
もらってた〜
途中まで読んですっかり忘れてたw

やっぱり痩せてる人のマネがいいんだね〜

お気に入りさんも
理想的に痩せてるし〜
そういうのをマネしてみたら
私ももうちょっと減るかもね〜

本も全部読んだし
ちょっとがんばるか〜


コメント
2016年10月5日 23:07
私も、本屋さんで立ち読みした事あります〜!(お金なくて買えない・・・(;^_^A)

真似しちゃおっ!!
一緒だと、もっと楽しく頑張れるよぉ〜!
2016年10月6日 09:41
aporon さん♪

おはようございます〜(^O^)
お〜 見たことあるのね〜
漫画だからわかりやすいよね〜
もう、主人公が他人事とは思えなくて
90キロはないけど、ほんとわかるわ〜が多くてww

真似頑張るわね〜
aporonさんみたいに痩せたいわ〜〜〜〜
ありがと〜〜〜

コメントする


 


50代後半 女性 身長:159.0cm
やばい やばい 
まぢで痩せないと〜〜(T_T)
大きな病気をしてから8年で20キロ太ってしまった(T_T)
写真に写った自分の姿に愕然・・・

2016年5月31日スタート
開始時71.5kg 45.0%
-2.8kg -2.2%
現在68.7kg 42.8%
あと13.7kg あと14.8%
目標55.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ガイア
女性 
157.0cm 66.9s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

まめぞうプリン
51歳 女性 
161.5cm 69.5s

一覧へ

 

ひな
30代前半 女性 
155.0cm 64.8s

レナ
40歳 女性 
158.0cm 43.8s

もあこ
女性 
165.0cm 72.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!