日記
2016年10月2日(日)

もち麦ごはん18/11/26より

未記入

LAKUBI

未記入

フリパラ

未記入

壁立ち

未記入

超初心者プランク

未記入

クロスレイズ

未記入

タイトルは友人からの流れで

「残念なお知らせががある」と、旦那に呼ばれました。
なになに?と一緒にPCを覗き込んだところ・・・
残念なことに、グーグルマップのストリートビューに
ドアの凹んだ息子の車が写ってる。。。。orz

先日交換してもらったけど、ストリートビューの撮影には
間に合わなかったようで、残念・・・・。残念すぎる〜。

それはそうと

痩せました。。
旦那が・・・・(-_-;)

ワンダーコアの偽物(かなりお値打ち商品)で
朝(出勤前)夜(帰宅後)
そして寝る前と、一日3回 キコキコしてたら
目に見えて、痩せました。
しつこいようですが、旦那が。

旦那いわく
きついもうダメ・・・と感じたあとの
プラス○回で効果がある。そうな。

私もキコキコしてるけど
3日に一回じゃ、効果も出ないよね〜。
せめて毎日やるようにしようかなぁ。





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女性 身長:151.0cm
立ち仕事 5時間

消費kcal
320kcal
------------------------
カロリー計算
成分表のカロリー×量(g)
÷[100]

蛋白質1g=4kcal 
脂質1g=9kcal
炭水化物1g=4kcal
(アルコールは7kcal)
------------------------

-------------------------
2017.4.6入院(60.6kg)
2017.4.7手術
2017.4.17退院(50.5kg)
2011年7月26日スタート
開始時63.4kg 40.9%
-4.2kg -4.9%
現在59.2kg 36.0%
あと1.2kg 目標達成!!
目標58.0kg 36.0%

 

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