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hideさんのマイページ
> 初日
2016年10月2日(日)
体重
93.5kg
体脂肪率
29.1%
朝晩の食事はプロテインに置き換え
できるだけ階段を使う
昼は普通に食べる
初日
18:50
体重
93.5kg
体脂肪率
29.1%
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お腹すいた。これは慣れるまで大変だな。
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24歳 男性 身長:172.0cm
1度でいいから痩せた自分になってみたい。最近強く思うようになりました。これを機に標準体重を目指したいと思います。
2016年10月2日スタート
開始時
95.0kg
32.0%
-1.5kg
-2.9%
現在
93.5kg
29.1%
あと23.5kg
あと14.1%
目標
70.0kg
15.0%
今日
:
昨日
:
合計
:
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ぼのBONO
40歳 女性
170.0cm 90.5s
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170.0cm 96.2s
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41歳 男性
172.0cm 95.1s
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