ダイエット日記 > あんずひめさんのマイページ > 本気ダイエット!15日目〜娘の学祭と焼肉
日記
2016年10月2日(日)
体重60.3kg

食事日記記入

未記入

便通

○

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

×

モーニングティータイムのお菓子はなし

○

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入

8時間ダイエット実行

×

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

歯磨き終わったら食べない

○

今日も娘の学校に〜娘のブラバンの追っかけ!
休む暇もなく〜
ブラスバンド〜
今日は、主人と来ました。

最後の学園生活の学祭〜有志の合唱〜娘の学年は、気合いが入ってるのでほとんど全員が参加
それはそれは素晴らしい合唱でした=
親もうるる泣いてしまった〜
娘たちも〜

最高の学祭が終わりました。

〜で〜娘が焼肉というもので叙々苑に〜

あ〜〜ダイエット忘れて食べてしまった。
めちゃ久しぶりの焼肉かも〜

さて、今月のダイエット目標を決めたいと思います!

★今月は、57sを目標にします!

10日までに59.0kg
20までに58.0kg
30日までに57.0s台

よろしくお願いします!

やります!おう!


食事日記

朝 ゴールデンキューイ
  チアシード入りアボカドハチミツヨーグルト
  トマト半分

昼 ラーメン(学祭のカフェで)

夜 叙々苑で焼肉
  


コメント
2016年10月2日 22:42
10日で1kgですね!
結構ハードル高いかもですが、頑張ってー!
ところで漢方薬は効果どうですか?
2016年10月3日 13:54
ラテさん♪

きゃ!やっぱりそうですよね〜
10日で1sは、無理かな?(笑)
漢方は、毎日煎じるお茶なんですが〜
昨日もちょびちょび飲んでるのがいいのかもしれません。
確かにぽかぽか温かい感じなんです=

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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-1.9kg
現在60.1kg 26.6%
あと7.1kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年1月  
      2 4
7 8 12
14 16
20 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

sara
30代後半 女性 
160.2cm 60.8s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.9s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.5s

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けるる
48歳 女性 
159.4cm 54.9s

rion
女性 
158.0cm 54.8s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

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